中原焦点团队中二十李倩分享第292天，2020年11月7日。
退行是指人们在受到挫折或面临焦虑、应激等状态时，放弃已经学到的比较成熟的适应技巧或方式，而退行到使用早期生活阶段的某种行为方式，以满足自己的某些欲望。
退行是一种被自我用来防止焦虑的防御机制。这种焦虑使人退回到心理发展的早期阶段，那种要求很少和相对安全的行为。通常，当第二个孩子来到一个家庭，大孩子很有可能会退行，用早期的说话方式，想要奶瓶甚至尿床，把自己降到和新生儿同样的心理年龄以寻求父母的关注。
成人也可能会出现退行，例如一个男人感受到了“中年危机”，他害怕变老而死去，为了避免与无意识恐惧相连的焦虑，他可能退行到青年时期，变得不负责任、开赛车兜风，做些与青年人比较接近的事情。
出现这样的情况该怎么办呢？第一要弥补之前爱的缺失，亲友要不停的做出对他爱的表达。第二要看到和接纳他的不容易，相信他这样做有他的道理。第三要让他知道他当下应该承担的是成长后的责任和担当，并且不断的鼓励和赞美他做的正确的事情。
压抑
心理学上专指个人受挫后，不是将变化的思想、情感释放出来，转出去，而是将其压抑在心头，不愿承认烦恼的存在。压抑能起到减轻暂时焦虑的作用，但不是完全消失，而是变成一种潜意识，从而使人的心态和行为变得消极和古怪起来。生命早期有创伤的压抑性事件会让一个人成年后变得情绪不稳定，只要出现跟他小时候经历的创伤，有类似的情景再现时就会莫名其妙的烦躁没有耐心。
如何处理呢？可以用很多心理学的各个流派去治疗。不同的流派有不同的方法，可以把这些童年的被压抑在潜意识里边的，影响自己内心成长的事件慢慢还原。还原之后把它提取到意识层面，对他做创伤处理，然后升华之后成为高级的防御，再到现实中去运用。
