图片发自简书App
事件：和爱人一起回老家帮婆婆炸年货。炸完已经四点半了，爱人说去串门去。
感受：累
感受的感受：乏，困，纠结
想法观点：身体已经给我提醒了，我的身体正在调节阶段，温度很重要，休息锻炼也很重要。去串门呢？还是串门呢？这个点去串门，会玩到几点呢？我的身体吃得消吗？
期待
自己对自己的期待：做出理想的决定。
自己对别人的期待：理解支持。
别人对自己的期待： 理解支持。
应对方式：真实的表达自己的感受需要，提出自己的建议。
我的模式： 先保证我好，在此前提下争取二者兼得。
我的深层次需要渴望：舒畅
我做些什么可以满足我的深层需要：
焦点回到自身，关注身体的提醒。
生命力： 向上！
