朋友最近在减肥。这句话放在什么时候说，好像都是对的。
身边总有几个朋友决心减肥，也有几个朋友正在打卡，还有几个朋友已经放弃。
按照一个分类的话，刷一轮朋友圈，都能够看到一个减肥周期的循环。反作用就是，看完就以为自己经历过了。真要自己行动的时候，环顾周围，已经半夜。
还有一个好玩的现象，就是一个终于下定决心减肥的朋友，向有经验者索要瘦身视频，打算天天对着视频，来上这么二十几分钟，看看是否有效果。
大家当然顶囊相助，很快发了几个视频过来。
那位减肥的朋友一看，只是片段或者其中一节，就问能不能打包发一个全套的，不是全套的，感觉自己会练成一个半残废。
得知一整套有两个T，练下来要上百个小时之后，也先说，保存到自己硬盘先。
当一切得偿所愿，存得好好的时候，却很难按下那个启动键了。没法站起身来锻炼，因为每次拿起遥控器，就等于是付出一种承诺，要一下子把那2个T的健身视频给放一边，压力好大。
等于两边都没法靠。只有一个小视频的时候，觉得残檐断壁，不能这么没系统的练习。
全部视频堆在面前，身体觉得压力太大，不能面对这么多的考验。
最好的方式是，每天推送一小节，督促自己很快达标，给大脑自信，第二天也有习惯再来一次。
当下诸多APP都有这个功能，温馨备至的提醒都有点到啰嗦的地步。
减肥瘦身是不可能这么温柔的，必须树立一套机制，到时间就有一种声音和力量，揣着自己去锻炼。
闹钟也好、请朋友过来监督也好、内心有一个生物时刻也好，能把自己推到健身房的门口，或者穿着跑鞋的状态，就成功80%
开跑前的一万个不愿意，就会切换成另外一种状态。
即便是做到中途溜号，都比从来不去，都要有效。
一旦不去，一回头，已经半年没去了。
如果努力和长胖一样，是不知不觉的就好了？
我一直在研究能否不知不觉在努力的方法。这方面可以借鉴“尤利西斯合约”
尤利西斯为了避免听见水妖的诱惑，让手下把自己绑在桅杆之上，避过了灾祸。
这就是在出发之前，承认自己的缺点，知道仅仅依靠自己的大脑和选择，肯定会吃亏上当受骗挨坑。
一开始就把自己给锁死了。
面对灾祸临头的时候，是让一种提前的捆绑机制，让自己免于诱惑，不再深陷。
换种说法你就都明白了，双十一之后人们都在喊剁手。其实十一之前就剁手（锁定账户30天、提前打好招呼谁都不要借钱给自己消费，主动给高利贷几百块让他们在那几天千万不要贷款给自己，卸载一切相关APP）
躲过之后，会不会庆幸自己，没有被疯狂的促销活动冲昏了头脑？
当然不会，只会在听说朋友们买了大折扣的心动之物之后的一种追悔莫及。损失焦点，全面集中在错过的东西。
从而忘记，如果错过这场消费盛宴，等待自己的账单，是多么的此恨绵绵无绝期。
