嘿，醒一醒，暑假已经进入倒计时啦！
一想到要开学了就难受？
头痛头晕、睡不着觉、没有胃口？
每当临近开学的前一两周，大多数学生心里就像安装了一个闹钟，隔个时间就自动报时，距离开学还剩×天，×小时……无论是小学生，中学生，还是大学生几乎都在心里和这种开学前的不适应感打架。人前笑嘻嘻，安然无恙，内心却像有一千万匹野马在崩腾闹事。
这种紧张，挣扎，拒绝的情绪，它就是“开学焦虑症”。
不想上学！不想上学！不想上学！怎么办？
收心不到位，开学肯定累！
同学们，那我们究竟在焦虑什么？
1、分离的痛
①我们都天生有依赖父母家人的天性，放假那么久了，舍不得离开家里人。
②在学校又不能天天见，我下次回来家里人还在吗？
[if !supportLists]2、[endif]社交的累
①不想处理人际关系，不想见到冷漠的宿舍。
②不想回到一天都作业的生活。
远离“开学焦虑症”。以下这些方法请收好:
◎调整作息与饮食
从现在起，规律作息和饮食，做好身体的各项准备，养成良好的生活习惯，调节好生物钟。
◎减少娱乐活动
暑假期间，聚会玩游戏，旅游，追剧，难免有点浮躁。开学前，要试着自我调整，减少娱乐活动，让心逐渐沉静下来。
◎和同学、父母、老师讨论新学期计划
新学期需要读哪些书，需要重点加强哪些方面，计划做好哪些事情，主动与同学、父母及老师沟通，并加它们纳入学习计划。
◎把心静下来
可以读几本自己喜欢的书，每天固定时间去读，读完后和父母交流一下读书心得和感受，只要真正读进去了，心就慢慢静下来了。
最后，建议小可爱们现在起，就要多出去运动，既可以甩掉多余的肉，又可以养好精气神，连心情都会开朗不少哦。
