1-陪伴孩子外出玩耍，结交新朋友，一个妈妈，一个石一丁，九岁男孩。

2-在家做手擀面，煮面给家人，做个做饭的好妻子。

老公今天值24小时，以往他会以此借口不回家吃午饭。今天上午十点半他打电话问午饭准备做什么。我回答：手擀面。

他故作勉强的说：那，要是手擀面的话呢，我中午看看能不能回家吃去。

我立马回应他：回家吃饭，不是手擀面的原因，是你想回家见我一面的原因。

他在电话另一端笑了。

感受情感在心底流动了一下。

十一点半，他进家，跟在客厅折腾着玩儿的孩子们热情洋溢的打招呼，又一次清扫地面，临走把门口又清扫了。

果然被理解、被看见的老公情绪高，能量足，接纳度也提高了，否则他见到被孩子们祸害的客厅房间早就炸了。

亲爱的自己：这波操作，还可以吧，等你来撩~

3-带大宝贝儿子出去买面包、蛋糕，满足他。

傍晚，大航想吃面包、蛋糕了，本来我今天陪伴孩子们的时间太多了，自己额定的学习任务差很多呢，不想去买，定外卖，外卖说明天才可以接单。

大航说出去买一趟可以吗？

我几乎没有迟疑说：可以呀。

我自己都没有想到，我以前对航的模式一定是下意识的拒绝，而今天没有，并且我感受了一下，我一下子就同意之前心里有一个小对话，特别快，要是不回味，可能忽略了。对话是这样的：

我-：我不想去，还有一大堆任务没完成呢，我时间紧，再说了晚上吃面包、蛋糕，得长多少脂肪啊！

我+：你看孩子的肩背，增宽了多少！你看看孩子的腰腹，紧致了多少！隐约可见腹肌了！这说明啥？这是孩子自律健身的结果，他偶尔想吃一次面包、蛋糕，不可以吗？他有资格吃吗？再说了，你的学习任务重要，还是孩子的需求重要？

我-：的确是，孩子很自律，他有资格吃面包、蛋糕，他也有能力把多了的热量再炼回去。孩子的需求最重要，我学习的目的是更好的做个好妈妈，好好陪伴孩子们长大。好嘞，放下所谓学习任务，去店里买去。

我答应他之后，看主动想到弟弟妹妹的安置，问开车还是骑摩托去，我说骑摩托。他说他们俩怎么办呢？然后他马上询问弟弟妹妹：虫虫，我和妈妈出去买面包，很快就回来，你们自己在家可以吗？

虫虫问：那姐姐呢？

大航说：姐姐在家。

虫虫和童童一起回答：可以。

安顿好了家里，他蹦蹦跳跳的在房间里、客厅里拿衣服，我放下手里的活儿，望着他，感受着他的开心，同时我感受自己心弦被拨动：这才是活泼泼的孩子该有的样子啊。

——这些年一切努力都值了。

4，能够允许孩子待在他的情绪里，询问孩子的感受，问他想怎么做。

中午的事：

小儿子在我给姐姐鸡腿肉时，又生气了，他走到院子里说：让我饿死算了。还光着脚一直朝远处走，不断回头望我。

我唤他不回，就没有像以往那样抱他回来各种安抚。我觉得可以允许他在自己的情绪里待会儿。

等他回来我问了他：你刚才走出去，是觉得怎么了呢？

他一开始不回答，后来说了：妈妈不爱我，去爱姐姐吧。

我问：为什么这么说呢？

他说：你给姐姐吃肉，把我饿死算了。

我心里就知道他是吃错争宠，我又问：你需要妈妈怎么做呢？你告诉妈妈我一定听你的。

他说：都给我，不给姐姐。

我抱着他笑着亲他：妈妈爱你，非常非常爱你，以后什么好吃的我都先征求你的意见再分配，好吗？

他笑了。果然在后边发零食时，我真的每一次都先给小儿子，然后按照年龄从小到大再分给其他孩子，包括出去玩，朝哪个方向走，我都第一征求他的意见。虫虫后边一直都很开心，没有再说“妈妈把我扔了吧”的话。——孩子需要妈妈关注他，这就是以他需要的方式关注他、爱他。

亲爱的自己：这波实操怎么样呢，期待来撩~

5，晚上智慧在线，带孩子们离开手机的控制。

6，陪伴孩子们、安排孩子们睡觉最重要，我的学习任务可以放到后面，甚至是睡醒一觉之后，或者明天。

7，尝试做一下三月成长复盘，刚刚做一个部分，——那也是极好的！

8，听别人的故事，成长自己。萍姐（当然还有其他人）身上有我想要而没有活出来的部分 ，靠近她们，感受她们，感受自己的内心。

9，中午一边做饭一边跟如如聊天，很轻松，仿佛在跟自己对话，毫无违和感，无需遮拦，我们都感觉能够照见彼此。对一些人身上的特质我们有相同的感受，同时我们一致认为：他们活出了我们想活而没有活出来的部分。如如想哪天试着表达出来，突破自己。我听她这样说，很是敬佩，我依然不敢，我顾虑还是太多。

10，感受孩子，感受自己。

一路上，大宝宝航骑着摩托车驮着我，我全然放心的低头趴在他后背上，感受身体在春风里随车飘摇。他选择出门右转向南骑，到红绿灯路口调头向北，中间过了两个小豁口，以前我和他爸爸都会选择从豁口通过，这样抄近路。我说：这有近路。

孩子一边骑一边说：这样走不是更好吗？走大路口，走斑马线更安全啊！

我立马接话：是哒！多种路径，这种更安全！

经过二镇中路口时他说：下个路口该转弯了吧。

我立马说：对的。

其实我心里有个小对话——

我-：刚才那个路口转弯，路面最平整。

我+：这个路口转弯可以吗？即使下一个路口再转弯，可以不可以？大不了兜一圈嘛，条条大路通罗马啊。

我-：对对对，你说的对。让孩子尝试吧，有啥大不了的！

我+：对啦，你真棒！

果然，大航选的这条路因为是学校门前，有四条减速带，我们是颠过去的。我啥也不说，只管坐车

他说：怎么这么多这个（减速带）？

我答：是呢。这条路减速带多。回去我们可以换条路。

他说：嗯嗯，回去往南走。

买了他想要的面包，又给弟弟妹妹挑了他们爱吃的。回去路上，他说：那条路（指来时路）那么多减速带有什么用呢？哦，学校门前，是为了保护孩子吧。

我答：是的。

他说：我们学校门前四条减速带也没用，照样撞好几个人。

我说：嗯嗯，因为那条路是大路，宽阔，车开起来就容易速度快。

他说：这条路（指来时路）路窄，学校多，司机就会注意得多。好冷啊，我这裤子太短了，冻大腿啊。

说着说着我突然想起他们学校曾经严厉管控孩子们穿露脚踝的裤子。说实在的，孩子们自己是知道穿短裤子底下冒风的，他们为什么要穿呢，除了“时尚”外，三令五申管控的背后是引起孩子们的反抗，越控制越渴望。现在的大航不会再去挑战规则了，因为在我们家里他几乎感受不到控制，没有控制就没有反抗，自由的孩子最自觉、最自律。

11，他知道自己需要什么：选择辅导

傍晚想到高考延期，中考也可能延期，这样孩子们多一些时间复习。我随口问大航：你是自己学还是让你金山哥来辅导你呢？

孩子说：辅导吧，我自己看不懂。

我发现我真正能够尊重孩子，并且把他当成朋友看待了。跟孩子不带任何预期期待的交流，纯粹的把他的事情交给他，听他的。我做到了！

马上拿起手机问金山什么时间有空，让他跟大航联系，让他们自己商量安排学习的事情。——尊重孩子，做到我该做的，不甩锅，也不过多干涉。