昨天晚上开启了写作训练营的开营仪式，在这个大集体里面，我深深的感受到自己的焦虑。
焦虑甚至引起了一系列的心理变化，逃避，头脑里面有个声音，我不要去完成作业，这样别人就不会发现我不够好；我不要去发自我介绍，这样就不会有人注意到小小的我的存在......
我开始跟自己对话，原本今天早上五点起床的，结果闹钟响了之后，继续睡到六点半才起床。
昨天晚上的焦虑再度出现，我必须去正视它，因为我看见它了。
然后开启与己对话模式：
【问1】你参加写作训练营的目的是什么？
【答1】最低要求就是锻炼自己的写作能力，让自己的文字更上一层楼。
【问2】既然清楚自己的目标，那为什么要拿自己去跟群里面的牛人去比较呢？
【答2】其实这个也不是刻意去比较，就是当身处那个氛围里面，看到别人发的自我介绍之后，就忍不住去比较。更深层次的，是自己的目光向外看的太多，越看越慌乱。
【问3】恩，其实自己也知道不应该往外看，更多的应该往内看，对吗？现在我们试着一起做个深呼吸，放空大脑中所有的比较和想法，告诉自己，我只能对自己负责，我来学习只是为了让自己更加的精进。
【答3】好的，深呼吸，呼......吸.......，五遍。
【问4】现在感觉好点了吗？能不能开始进入今天的学习，开始做笔记了呢？
【问5】可以，我先看看今天的必读材料《我们为什么要上学？》，然后按照要求完成金句，段落的摘录。再来听听今天的音频任务，最后再来完成今天的选读文章。
经过这样的心路梳理之后，我进入学习的状态。
同时我也触底到我内心深处的那份自卑，不够好，我要比所有人都强的想法。我开始慢慢的允许自己做不到完美，我允许自己开始完成今天的学习任务，一点点的往前走，不着急，每走的一步都算数。
作业如下：
金句：
1.你的未来，并不取决于你现在的生活有多好或多坏，没有人编排好你的命运。
感悟：在经过这段时间的学习之后，我深深的相信命运是掌握在自己手里的。机会也是因为自己的努力可以获得的。失败和被拒绝都没有什么可怕的，最怕的事情是没有做任何努力的情况下，就认定自己的命运。
2.不论你决定做什么，我都希望你能坚持到底，绝不轻易放弃。
感悟：坚持和放弃来说的话，放弃要容易的多，放弃只需要一个借口；坚持其实也只需要一个理由，但是需要KO掉无数个放弃的理由。
3.不要害怕提问，不要不敢向他人求助。
感悟：就觉得这些金句都是写给我自己的。这句话用在我参加这个写作训练营再合适不过了。
段落：
1.不仅仅对于你们个人的未来有重要意义,你们的教育如何也会对这个国家、乃至世界的未来产生重要影响。今天你们在学校中学习的内容,将会决定我们整个国家在未来迎接重大挑战时的表现。
感悟：将责任的高度从个人上升到国家，世界，一种使命感油然而生。
2.因此,在今天,我号召你们每一个人都为自己的教育定下一个目标--并在之后,尽自己的一切努力去实现它。你的目标可以很简单,像是完成作业、认真听讲或每天阅读--或许你打算参加一些课外活动,或在社区做些志愿工作;或许你决定为那些因为长相或出身等等原因而受嘲弄或欺负的孩子做主、维护他们的权益,因为你和我一样,认为每个孩子都应该能有一个安全的学习环境;或许你认为该学着更好的照顾自己,来为将来的学习做准备…...当然,除此之外,我希望你们都多多洗手、感到身体不舒服的时候要多在家休息,免得大家在秋冬感冒高发季节都得流感。
感悟：点滴细节出发，关爱每一个人。设定一个小目标，如何去做，详细的去列举。对于听的人，如果你真的不知道怎么做，给出具体的例子和可以行动的方案。听话照做就可以了。
3.因为,成功是件难事。你不可能对要读的每门课程都兴趣盎然,你不可能和每名,带课教师都相处顺利,你也不可能每次都遇上看起来和现实生活有关的作业。而且好并不是每件事,你都能在头一次尝试时获得成功。
感悟：用万能写作法拆分如下
观点：成功是件难事。举例：课程兴趣，对待老师的态度....结论：不是每一件事你都能在头一次获得成功。
