4.人生是一趟主观的旅行。

姥姥和妈妈对李一诺的影响特别大。姥姥的坚韧、妈妈的拼搏、乐观、幽默都深深地影响着她。

她在为一土学校奔波的过程中，她渐渐地明白，真正的力量是自己的真实生命被唤醒的力量。

现实生活中，我们该如何唤醒内在的力量？

书本里面讲到一个场景让我特别感动，当她为办一土学校忙碌奔波的时候，遇到过困难，内心焦虑无比，她的朋友对她说：“闭眼想象问题都解决的场景。”

她真的这么做了，内心平静下来并且找到面对困境的方案。

内心的愿景、图景是力量的源泉。

遇到困难的时候，我们都可以通过冥想，提醒自己，很可能是我们画地为牢，解锁的钥匙就在我们自己手上。

向内看，向前走。

5.孤独的对面不是和别人在一起的温暖，而是面对自我的勇气。

我是谁？更高的我是什么？

世俗意义上的高学历、高工资、好的工作等等，这些也许是那个小我世界。

更高的我是在小我后面的那个觉知。

所以，我们要学会觉察。

向内探索，了解自己，接纳自己，所有外在的发生都是内在的外延。

当不安的情绪出现的时候，自由书写，自我对话。