中原焦点团队网中27网初31苋华坚持分享第248天2022.3.11

今日继续学习影响技术。自我暴露的规则：6、自我暴露考虑的对象，不同类型的求助者适合怎样的自我暴露。自我暴露的步骤：1、评估使用目的是为了求助者而不是咨询师自身，用自我对话来帮助思考；2、评估对求助者的诊断是否有助于增进领悟；3、评估时机；4、评估有效性。用例子学习如何使用认知学习策略自问：1、我现在要进行自我暴露的原因？是为求助者需要还是我自己的需要？2、我是否了解求助者？对于求助者及其问题和性质的诊断？3、如何确认自我暴露时机是否恰当？4、如何判断自我暴露是否有效？明天将继续用例子学习自我暴露的使用。

第六章影响技术-自我暴露

精神病的求助者缺乏对现实检验的能力是处于幻想的和现实分离的状态。咨询师自我暴露非常主观和个人的部分，会让求助者有更多的想象。对于不同类型的求助者为何要减少甚至避免自我暴露?或者更适合做自我暴露?不同的求助者，面对自我暴露的反应可能是非常不一样的，需要我们多思考并根据规则指导来使用。步骤

首先，自我暴露的目的是为了求助者。自我暴露的焦点在何处?界限清晰?谁更需要帮助?利于建立信任、增进或损害情感?更多新视角还是困惑?更积极还是消极?是否有自我暴露示范的需要?通过问句自我评估自我暴露技术的益处和危险。

其次评估对求助者和或其诊断是否足够了解。

第三，评估自我暴露的时机，注意你得到怎样的线索提示，是否说明求助者接受自我暴露不会因此而感到困惑。

第四，可以使用释义、情感反应、开放式问句，及时评估自我暴露的有效性。

当我们自认为做出恰当技术反应和最佳治疗措施时，有可能某些信息是并没有收集到的。所以未必就是最佳选。需要及时客观地对技术意图和真实效果进行评估技术措施是否恰当，对下一步怎么做非常重要。不管是咨询师还是医生，不可避免地都会做一些试错的举动。

自我暴露认知学习策略内隐信息处理和使用

1、暴露的意图与谁有关?

2对求助者问题性质和诊断，评估求助者有效运用咨询师自我暴露的能力。3 如何知道暴露时机恰当?4 如何检验有效?

书中一位同性恋求助者表述自己感到要为关系的破裂负完全责任而非常沮丧和自责咨询师评估后进行的自我暴露:“里奇，我也曾经历类似的处境。我花了很长时间才了解到。不是我的错。无论我做什么和怎样做，我的伴侣仍然会离开。我的经验对你来说，能有什么帮助吗?”

思考:如果你并没有过这样的情境和经历,你仍然能够这样自我暴露吗?该如何自我暴露?