武志红老师，讲过一个故事。
有个女孩，常年饱受内耗折磨。
汇报工作时，看到上司皱眉，她就心里打鼓，怀疑自己出了差错；
发现部分工作被安排给了别人，她就想老板是不是要把自己辞掉；
见同事聊得好好的，她一去就走了，就猜测同事对她有意见。
然而事实上，根本没这么复杂。
领导同事对她一点恶意没有，都觉得她是个不错的人。
你有没有走入过类似的社交误区。
就是不管接触谁，总是忍不住先分析对方。
别人的一句话，一个动作，乃至一个表情，就立马分析出几十种可能，
他这句话什么意思，他在暗示我什么，他为什么又唉声叹气……
想着想着，人就开始内耗。
年轻时，纠缠于这些纷纷扰扰，或许尚有余力应对。
但中年以后，再这样耗下去，就不是个办法。
所以，必须快刀斩乱麻——只表达自己，不分析对方。
每个人都有自己的剧本，永远不要串场到别人的片场。
演好你的角色，守住自己的边界，才能唱好自己的这台戏。
永远记住：别人没说的没做的，就是没有。
把精力往回收，我们才能专注于自己的课题。
