每当作者问别人：“你有什么问题？”他很可能会这样回答：“我的健康状况不佳”“我的人际关系不和谐”“我的经济状况不佳”“我的生活一团乱麻”
每次当作者问他们，他生活中究竟发生了什么，他们通常会回答上面所列的某一条或某几条。他们真的知道他们有问题，却不知道他们的问题都来自他们的思想，是因为思想不正确，才产生那些问题的。
有很多人迫使自己做自己不喜欢的工作，仅仅是因为他们的父母认为他们“应该”成为一名牙医或教师。我们经常会感到自卑，因为有人告诉我们，我们“应该”更聪明、更富有、更具有创造力，就像我们的一些亲友那样。
很多他们认为“应该”做的事情是自己从来都不想做的，他们只是试图取悦别人。很多次他们害怕或是感觉自己不够好。
现在，问题已经转换了。在开始时，作者让大家抛弃“错误”信念，因为他们只是不符合别人的标准。
不管从表面上看他们的问题是什么，作者只要他们明确一个核心点：爱自己。爱是一剂神奇的药。“爱我们自己”可以让我们的生活发生奇迹般的变化。
作者不是在谈论虚荣、自大、孤芳自赏，因为那些不是爱，那只是恐惧。而是在谈论充分尊重自己，带着感谢的心情体验我们的身体与心灵发生的奇迹。
如果我们以任何方式否定自己，我们就是在把“不爱自己”付诸行动。
当你是一个弱小的婴儿时你是多么完美。婴儿用不着做什么事情使自己变得完美，因为他们本身就是完美的，他们的行为好像表现出他们知道这一点。他们知道他们是宇宙的中心。他们不怕告诉别人他们想要什么。他们自由地表现他们的情感。
然而，当我们开始听大人的话，而大人的话又常常引起我们对一切的恐惧时，我们就渐渐失去了婴儿喜爱自己的勇气。
所以不要在总是批评自己了，学会欣赏并赞美自己吧！每个人都是独一无二的，你本来就很完美！
