也许很多人不知道，我们一直在用两种意识处理生活中的方方面面。这两种意识，一个是潜意识，一个是显意识。

关于这两种意识的关系，其实有点微妙，因为有时候他们是敌人，有时候又似兄弟。

像我们看人的第一印象，就是潜意识左右着我们，正如一个人给你的第一感觉是讨厌的，你就会认为他不是一个友好的人。

但是后来经过相处，你发现那个人其实是挺好的人。为什么会出现这种情况，因为第一感觉往往是潜意识主导，它是你过往的经验和直觉。我们第一印象觉得眼前的这个人讨厌，实际是因为自己接触过跟眼前这个人很像的人，在内心，种下了类似这样子的人，都不是友好的人的种子。

然而生命中，我们需要不只是感觉，也要察觉。

毕竟，人生这条船，自己才是掌舵手。

1.我们天然被潜意识左右。

相信很多人每天早上的第一件事，应该不是起床，而是摸手机。

每天闹钟一响，顺手关掉，看看微信上的信息，然后再看看朋友圈一栏出现的小红点，点进去，看了一下，“哇，这兄弟又出去嗨了，羡慕。”看着看着，几十分钟过去了，人还在被窝里，乍一看，要赶上班了，才急急忙忙跳起来，洗漱，赶路。

有怪自己吗？大可不必，因为我们做出这些举动，就是潜意识左右，其实我们最应该做的事情是起床、穿衣服、洗漱，等一切做完了，再查看信息。

慢一点，问问自己，我先干的东西，是最重要的吗？

2.学会聚焦，成长就是主动控制。

（1）：学会聚焦。

慢慢发现，我们很多人慢慢开始远离一些打卡社群了，因为知道了，如果只是为了打卡而组建的“队伍”于我们，没有太多实际意义。

很多人常常给自己立下早起、跑步、阅读、写作、等目标，但是没多少天就放弃了，因为那些目标大多是受大环境影响而跟风设定的——别人说好，看着别人很牛，自己也想要，但是实际上，自己并不需要。

其实每个人都有自己的绽放周期，我们没必要在别人的主场，一争高下。

聚焦自己的方向，定位，然后，朝着设定的方向，走下去，才是我们要做的。

（2）：成长就是主动控制。

我们在刚出生的时候，理智脑还没有发育完全，所以跟本能脑和情绪脑（人的大脑在认知科学角度分三层，分别是本能脑、情绪脑、理智脑）相比，其战斗力等于零，我们只有本能。

所以那时候哄小宝贝比较容易，哭的时候，给一个吸引他的玩具，小宝宝的注意力就会被转移。他们的行为完全由天然的本能左右。

随着我们的长大，大脑的前额皮层慢慢发育成熟，这时理智脑的战斗力才会慢慢强大，我们在面对一件不顺心的事情，能比较控制自己的情绪了。

比如失恋了，不再撕心裂肺，不吃饭几天，觉得没有Ta就不能活了，而是一边伤心，一边煮面，还不忘加两个鸡蛋。

理智脑的战斗力表现在两个方面：

一方面侧重学习、理解、记忆、运算的认知能力，一方面则是侧重观察、反思、判断、选择的元认知能力。

而遗憾的是，我们很多人，只是开发了第一层的能力，很多人在学校只是集中锻炼了认知能力，但对元认知能力的锻炼却很少涉及。

这也是很多人活了几十岁依然执行力不强、专注力不够的原因。

人生的海洋中，如果我们自己不能成为自己船的掌舵人，我们就只能随波逐流，看不到希望。

想要掌握命运之船的风帆，就必须主动刻意的锻炼自己的元认知能力，让理智更多参与大脑的决策，这样我们才能把握自己的命运。

生活中，起床了先给自己一点时间缓一下，让理智脑启动一下，然后思考一下起床了看手机重要，还是写计划，洗漱这些事情重要一点。

每次遇到选择的情况时，慢一点，让元认知能力启动，摆脱潜意识的作用，自己控制人生。

人与人之间的差别，很多时候就在于面对选择时的控制上，平庸的人会反射性反应，并做出选择。这种选择往往是很少经过思考，草率的。优秀者，则会让自己慢下来，开启元认知，在未来视角、过去视角、底层规律、和全局高度四个维度过一遍，然后再做选择。

3.明白时间的权重也是不一样的。

我们每个人一天都是二十四小时，有的人，一天混混沌沌就这样过去了，而优秀的人，都在极致的利用了每一段时间。而这，也是拉开人差距的重要因素。

“一年之计在于春，一日之计在于晨。”相信很多朋友知道这句话，我们重新拆一下这句话，注意看“春”和“晨”，有没有发现，这两个字分别是季节和一天的开始，这就是时间的权重。

最具权重的时间，都是在节点上的。比如一件事情、一个阶段或者一天的开始和结束时。我们要尽可能的善用这些时间节点，以做到时间的最高效利用。

为什么要这么做？

原因很重要，因为这是消除模糊的最佳方法。

如果不在这些节点想清楚，我们就会陷入模糊的状态，而模糊是潜意识的领地，一旦进入，就会让我们产生本能反应——娱乐。

到了周末，我们第一选择是，明天休息，今天可以晚一点睡觉了，到第二天起床，已经中午了，在察觉审视自己的行为是浪费时间后，我们可能会选择学习充电，但是这些我们的选择还是模糊的，这本书想看，那本书也想看，到头来，时间不知不觉的过去了。

我们会发现，自己行动力弱的原因，不是自己不想做，是不知道做什么。

所以最重要的，是找到最重要的一件事情，让脑子清醒。

做事情前，先弄清楚，最重要的、比较重要的、紧急的、没那么紧急的事情。

这就是时间节点的把握，这些高权重时间的把握，直接决定了后面一个阶段中时间的利用效率。

所以，在做之前，请力求想清楚意义，进行自我审视和主动控制，而不是随波逐流。

说到最后：命运之轮一直在我们自己的手里，我们是随波逐流，还是扬帆起航，一路乘风波浪，都是我们自己的选择。学会聚焦，学会审视和控制，才是我们最要紧的关头。

不要只做喜欢待在甲板上忙禄的水手，因为自己人生的这条船，只有我们一个人，我们即要当水手，克服困难，也要当自己的船长，掌舵人，指引自己人生前进的方向。

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【无戒学堂】