昨天真的非常荣幸，小波大嫂给我们开了瑜伽小课，我是第一次体验。我的同事姐姐们都有练过，所以我根本跟不上他们的节奏。然后瑜伽里的很多术语也听不懂，比如瑜伽体式什么是上犬式的 什么下犬式一点也听不懂。
但是，小波大嫂很耐心的跟我们讲解动作的要领。并且对每个人的身体都做了评估。并且针对不同的人提出她哪些地方需要注意和改善的，如果用力一直做错会对你的身体造成什么伤害。小波大嫂真的细致入微。她考教培不久，但是看上去完完全全就是个老教练，不管是说话还是动作都非常非常的专业，听的我如痴如醉。这些让我对瑜伽产生了兴趣。只是目前精力有限，学不了那么多，先一样一样来。瑜伽也是我理想清单的一部分哦。
