写在前面：
如果有人问：“你是清醒的么？”相信大多数人都会回答：“当然了，我当然是清醒的，不然怎么回答问题呢。”
如果继续问：“那为什么用手机的时候，你觉得只看了几分钟，看时间却发现已经1个多小时过去了呢？”我们还能保证自己用手机的时候是清醒的么。
我工作时间一般不带手机去卫生间，有一天工作很忙，用脑过度，去卫生间带了手机想放松一下大脑。
坐在马桶上打开手机，等我反应过来的时候发现已经过了半个小时，急忙回去继续工作。
我回想这件事情， 完全不记得我当时看了什么，大概就是看看微信消息，刷一刷微博热搜。自己当时完全陷入了一种无意识的状态。
这种情况很常见，我们平时刷手机，看电视剧或者进行一切不用太动脑得活动的时候，对于时间的流逝毫无察觉，做了什么也回忆不起来。与此同时我们还总是奇怪为什么睡眠总是不足；想做的事情等了又等，时间总是不够用。
我们知道这样的情况存在也想改变，不然也不会时不时的卸载抖音、王者荣耀等APP。可是估计90%以上的人，过一段时间还会重新下载谢谢app，然后开始新一轮的【意识不到时间流逝→回想不起自己做了什么→卸载】
个人觉得，这都是缺乏目标的原因。
试想，如果第二天早上需要坐6点的飞机出差，那前一晚无论几点睡我们也可以赶上飞机。再想一个极端一点的情况，如果每天早上我们都要坐6点的飞机出差，且错过就要付出非常大的代价，时间长了，我们就会有意识的早睡了——大家都承受不了长期的睡眠不足。所以，目标，是我们告别无意识生活，开始有意识生活的一个很重要的影响因素。
而且这是外部给我们强加的不可违抗目标。 虽然做到，但是总有那么些不情不愿。
如果是我们自己给自己定的目标，比如每天6点起来读书，也可以使我们有意识的生活，还能实现个人成长，双赢。
不过，找不到个人目标，缺乏必要的内驱力，也是很多人正在面临而且积极或者消极的解决的问题。比如我自己。
最近，我找到一种有意识生活的好方法，就是建立“时间账本”——把每天什么时间做了什么事情记录下来。知道自己在哪些事情上浪费了哪些时间，可以有针对性的调整自己做事的习惯。
记录时间的这几天，可以感受到自己工作效率的大幅提升。第1天的时候，看着自己的记录，真的被触动。原来自己每天浪费了这么多的时间，发呆、走神、聊天、低效率的工作。知道这一点以后，开始有意识的去做事情。效率提高了，感觉人都变得精神了，有劲了。
其实记录也很难，就像记账和其他各种事情一样，开始的时候热情满满，然后就不了了之。
如果坚持不下去，就老老实实做一条咸鱼，也不错，没人规定无意识的生活是一种错，有意识的生活就是对的。
毕竟，人最重要的是开心。希望大家都开心。
