1、科研：上午10:00-11:30看文献Berman2022AEJapp，因为没有仔细理解其中用的方法和数据，大致了解了结论，所以看得比较快，一个半小时就看完了这篇文章。
下午和晚上加起来大概用1个半小时写完了银行转型策略，当然主要是把看到的文献里的策略进行了微调就放进去了。
今天用在科研上有3小时了，比昨天又进步了一些！继续努力。
2、正经书：中午午睡的时候听《幸福的勇气》。晚上用40分钟时间把《认知觉醒》的阅读知识卡片整理好发给爸妈看了。
3、英语：文章一篇。
4、锻炼：上午瑜伽18分钟，站桩半小时，晚上气质芭蕾42分钟。
#复盘/睡眠
23:45睡6:25起。
昨晚睡前又听了视力改善冥想练习。今天早上6:25就自然醒了，那就索性起床，因为从生理上来说，这个时间就是身体为醒来做准备的时间，也无法再次进入有质量的睡眠了，要是再睡过去，反而会在闹钟响起的时候感到不舒服，自然醒才是最棒的！
中午午睡一个半小时。
#复盘/小说
《戏明》《古代刀客养家日常[古穿今]》《社恐与反派恋爱图鉴》《反派夫妻今天也在明算账》《没你就不行》《朕只想要GDP》《守寡后我重生了》《和阴郁大佬互穿后我躺赢了》更新，共90分钟。今天看小说时间有点长，因为追上了好多之前拉下的更新。
