人的变强，起于痛苦，终于快乐。
物理学中有个简单的概念，叫惯性，指的是物体有拒绝改变状态的倾向。无论从静止到运动，还是从运动到静止，都需要对其施加外力来克服惯性。一旦完成状态的改变，就不再需要外力了。
人也是有“惯性”的——骨子里拒绝改变现状。
一个弱者想要变强，就要用很大力量来克服“惯性”。很多人都有变强的意愿，可惜意愿不够强烈，所产生的力量不足以支撑他们到完成蜕变。力量打不赢惯性，这就是为什么大部分人只有“三分钟热度”，坚持不到改变就放弃了。
足够强大的力量在哪里？在痛苦中。
1、痛苦是进步的最强动力
回想一下，究竟是变瘦被夸的快乐，还是对肥腿阔腰无法忍受的痛苦，让你从床上爬起来跑向操场？
回想一下，究竟是学习的快乐，还是考不上大学就要去炎炎烈日下搬砖糊口的痛苦，让你头悬梁锥刺股熬过黎明前的黑暗？
回想一下，究竟是对钱的喜爱，还是没钱看不起病、旅不起游、养不得老人、付不起孩子学费的痛苦，让你坚持996以获得升职加薪？
圣经说：“神在悲伤中创造了这个世界。”痛苦是人进步的最强原动力。
40岁获得财富自由然后退休，是普通人梦寐以求的事情。而雷军从金山卸任后却痛苦万分：“没有一家媒体想要采访我，没有一个行业会议邀请我参加。我似乎被整个世界遗忘了，冷酷而现实。人情冷暖忽然间明澈如镜。”在别人眼里的功成名就，却是他眼里的碌碌无为，他为此痛苦，于是有了现在的小米。
2、痛苦是一种情绪能力
痛苦并非来自外界，而是内心，它是一种情绪能力。
你不必通过把自己逼入绝境来创造痛苦，现实已经有足够多的痛苦。你要做的只是强化自己感受痛苦的能力。
每个人人感受痛苦的能力是不一样的，比如雷军就比普通人更容易痛苦。痛苦到无法忍受，才有最强的动力去改变。
你并不缺痛苦，缺的是感受痛苦的能力，甚至放大痛苦的能力。
有一个朋友，梦想是经过6年的努力，40岁时实现靠新媒体年入20万。但是他总抱怨说自己没有奋斗的动力。我的建议是让他去认识一个20岁靠新媒体年入200万的同行。
有时痛苦来自“我很牛，但他居然比我牛10倍”的事实。
3、快乐是强上加强的秘诀
痛苦是做出改变的最强原动力，但要让改变后的状态持久下去，你得从中找到快乐。
为什么你为了向上级汇报照着ppt练习3次，会痛苦不已。而乔布斯为了苹果发布会对着ppt练习100次，依旧乐此不疲？
你不厌其烦的地方，就是你的快乐所在，你的快乐所在就是你持续变强的地方。
我一个前同事，在28岁时就已经带百人团队了，要知道很多很多小公司也才十几人规模。为了一次工作汇报，他会把仅仅几页的PPT修改数十遍。字体、字号、留白、配色、配图等堪称完美。汇报前他自己会对着PPT反复试讲直到满意。听他的工作汇报就是种享受，主题明确、条理清晰、有理有据。
我们问他，反复的修改和演练，不会烦吗？他说怎么会呢，工作是对岗位负责，汇报是对领导负责，汇报也是工作的一部分啊。乐在其中，正是他年少有为的秘诀。
快乐来自于积极反馈。
打游戏之所以吸引人，就是因为积极反馈带来的快乐。升级后获得奖励的喜悦、击杀野怪时爆出珍贵物品的惊喜、战胜敌人的爽感，让人沉溺其中。
很多事情，一开始很难得到积极反馈，这也正是一开始需要足够强的痛苦的原因。
积极反馈也并非不能自己创造。人为设置一些阶段奖励，是增加快乐感的好办法。比如，努力工作获得期望的绩效时，奖励自己一顿大餐；再比如，减肥完成5公斤指标时，奖励自己一次旅游。
4、总结
足够的痛苦感知，才能产生足够的前进动力，帮你完成克服“惯性”的过程。
在所做的事情中找到快乐，则是克服“惯性”后持续前进的秘诀。而快乐来自于积极反馈，保证自己在做事情的过程中不断获得积极反馈，才能不断精进。
人是怎么变强的？起于痛苦，终于快乐。
