准则1 工作要深入
德怀恩是一位建筑学教授，因此喜欢探究概念与实体之间的交集，他提出极乐机的概念。极乐机恰好是这种交集的一个很好的例子。这种机器原来是一座建筑，“创造一种环境，让使用者身处其中时可以达到深度人体繁荣状态，即实现达到个人能力极限的成果。”设计这个空间的唯一目的是实现最深度的深度工作。
为什么我们需要这么深入的干预？研究告诉我们，一整天你将遭遇各种欲望的连番攻击，除了深入工作之外。
你的意志力是有限的，它在使用的过程中会被不断消耗。的意志力并非性格的展现，可以无限制地使用；相反，它恰如肌肉一般，会疲劳。
培养深度工作的习惯，关键在于越过良好的意图，在工作生活中加入一些特别设计的惯例和固定程序，使得进入并保持高度专注状态消耗的意志力最小化。
下文中介绍的6种策略可以看作惯例和固定程序的弹药库，根据有限意志力的科学设计，旨在最大限度地实现日常安排中的持续深度工作。
1、选定你的深度哲学
你需要有自己的哲学，将深度工作融入你的职业生活中：
禁欲主义哲学的深度工作日程安排。
双峰哲学的深度工作日程安排：荣格这种方式称作双峰哲学的深度工作。这种哲学要求你将个人时间分成两块，将某一段明确的时间用于深度追求，余下的时间做其他所有事情。
节奏哲学的深度工作日程安排：节奏哲学认为轻松启动深度工作的最好方法就是将其转化成一种简单的常规习惯，其目标是创造一种工作节奏，让你不需要你投入精力便可以决定是否需要以及何时需要进入深度状态。
新闻记者哲学的深度工作日程安排：记者哲学的深度工作日程安排是很难办到的。
2、习惯化
要想使深度工作的效果最大化，就需要养成像前述的重要思想家一样严格内化的习惯。
3、要有大手笔
置身异域专注于写作项目，或是远离工作一周只做思考，又或是将自己锁到酒店房间里直到完成一项重要的发明：这些举动推动你的深度目标占据心理优先的地位，有助于你解锁必要的心理资源。有时想要做到深入，必须先要做大。
4、不要独自工作
在深度工作时，恰当的时机可以采用协作的方式，因为这样可以推动你的成果提升到一个新档次。与此同时，也不要过分追求交流和积极的偶遇，以免破坏了专注的状态，因为我们最终还是靠专注从包围在我们周围的各种想法的漩涡中提取有用之物。
5、像经商一样执行
原则1：关注点放到极端重要的事情上 “你想做的事情越多，完成的事情反而越少。”
原则2：抓住引领性指标
原则3：准备一个醒目的计分板
原则4：定期问责
6、图安逸
每天在职业问题之外时常享受一些自由时光，这样才能使你得到——虽然听来有些矛盾——完成（深度）工作所需的闲散安逸。每个工作日都有严格终结点。
原因1：安逸时光有助于提升洞察力
原因2：安逸时光有利于补充深度工作所需的能量
原因3：晚间安逸时光里放下的工作往往没有那么重要
感悟：
我认为双峰哲学和节奏哲学本质是差不多的。双峰哲学要求将个人时间分成两块，将某一段明确的时间用于深度追求，余下的时间做其他所有事情；节奏哲学认为轻松启动深度工作的最好方法就是将其转化成一种简单的常规习惯，创造一种工作节奏，让你不需要你投入精力便可以决定是否需要以及何时需要进入深度状态。
凡是追求有效的工作，必然是要求有节奏感的，在固定的时间完成固定的事。我现在每天都尽量保证节奏明确，不用考虑某个时段我要做什么。
当然，经常被打断节奏，不能正常做事；但一旦干扰排除，可以迅速回归常态。
