万维刚《精英日课》的学习感想：
人的一生除了3岁以前，还有三个关键的年龄段不可忽视：
1.十三岁左右。人的大脑中有个区域叫“腹侧纹状体”，这个区域负责大脑的奖励系统，能在某些情境之下给我们带来愉悦感。从青春期 —— 也就是差不多十三岁的时候开始 —— 腹侧纹状体给的奖励，重点偏向于社交领域。也就是说，从十三岁开始，与父母不同拍的青春期出现了，因为我们的人生需求不再是取得父母、老师、长辈的认可了。我们对同辈人的重视，从这个时候开始，就超过了对父母的重视。从此之后我们开始追求自己在同辈人之间的社会地位，并采取一切可能手段，获得同辈的认可。如果这个阶段受到过度打压或是采取了一些非常规手段（如以暴力的方式）获得同辈的认可，这将对健康性格的形成带来明显的不利的影响。
2.十六岁左右。据数据统计，工资和身高有正相关性，但并非是指我们现在的身高，而是我们在16岁左右也就是在高中时期的身高。在学校的时候，长得越高的人越有自信，越喜欢参加集体活动，越容易承担集体责任。正是以这份自信为基础，更容易建立起和人交往、与人沟通的受欢迎性格，更容易形成有利于社会协作的各种才能。
3.一辈子。如果前面所有的关键时间段都没有把握住，虽然不是你的错，虽然很不幸，但还是有机会做些努力，为自己的人生做点什么。那就是升级你的大脑。现代神经科学和认知科学认为，几乎没有任何技能是人一出生就会的。哪怕是对简单物体的识别，把东西抓取过来这些简单的动作，也是婴儿后天学习的结果。人的任何一个技能，都是大脑内一系列神经纤维传递的电脉冲信号的组合。解剖表明拥有不同技能的人，其大脑的神经结构非常不同，比如出租车司机大脑内识别方向的区域就特别发达。可见通过刻意的练习能够训练大脑以神经元结构的调整实现对技能的掌握。我认为除了技能，人的性格也是可以通过锻炼习得的。现在不是有大量的案例、科学方法，证明通过一段时间的心理治疗，可以让人摆脱、减轻如：抑郁、焦虑、自卑等心理疾病吗？从另一个角度理解，实际上就是通过刻意练习让人的性格更加自信、乐观、勇敢。
所以：过去就让他过去吧，从今天开始，每一时每一刻都是你的关键时刻，只要你开始有意识的、科学的锻炼自己的大脑。
（该内容年前在微信公布，现复制留作记录。）
