作者: 田俊国 著出版社: 机械工业出版社
书中分为七个章节。第一章如何遇见更好的自己，第二章耐受力终身成长的功课，第三章连接力：在良性关系中成长，第四章愿力：走在梦想的路上，第五章自控力:夺回生命的主宰权，第六章复原力:实习充满活力的秘籍,第七章心力综述与悟后起修,跟随作者所搭建的心理模型，帮助每个人提升心力,心一处，则无事不办。
本书也是一本为现代人量身定制的心灵成长之书，深入浅出的讨论了通过五大维度提升自己的心力，能感受书中的智慧与实用，帮助自己能够获得更好的成长创造更好的自己。在作者的每个讲述中，都会有一些相应的引经据典，让我们看到古人的话语。他们的智慧之所以会流传至今一定会有能够学习到的本领
就像作者的书中所说我们学习这些就是为了要修身。 修身对每个人而言都是一辈子的事。修身的目标就是持续提高个人效能，持续升级自己的思维模式和反应模式，用高效能模式替代低效能模式，从而遇见更好的自己。苏世民说：做大事和做小事消耗的精力是一样的
书中的五维心力无非是内心的五种力量：耐受力代表的是过去的力量和动物本能的驱力；愿力代表的是未来的力量和精神驱力；连接力代表的是爱的力量和感性的力量；自控力代表的是自律的力量和理性的力量；
复原力则代表的是正念的力量和觉察的力量。
作者说过只有有温度的知识才会被付诸实践。知识是从具体情境中抽离出来的框架结构，是抽象思维的产物。学习知识的过程实际上就是把新知识和旧经验进行关联的过程。每个人都会用自己已有的知识和经验去消化理解新学的知识，知识掌握的标志是学习者结合自己的旧知经验形成个人版本的理解。如果不能够把所讲的新知识和原有的知识经验建立有效的关联，那么这个知识也不属于自己了
本书是一本值得反复阅读且长期陪伴的个人修行指南。从平庸迈进卓越变障碍为资源化，通过提升自己的五大维度，让自己能够拥有质的飞跃，也有许多的帮助自身的知识工具。跟随书中的讲解，掌握好自己的能力之后进行，使他们发挥更大的作用
