今天加班到10点,到家10点半开始跳操,由于至少有半年没有运动,觉得 深蹲跳/俯卧蹲山跑/高抬腿 对我来说都是非常难的……动作不到位、速度慢。跳完之后做了个瑜伽,发现身体僵硬!!身体扭不动了啊啊啊……
加个油T.T
练完到12点多了……
图片发自简书App
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今天加班到10点,到家10点半开始跳操,由于至少有半年没有运动,觉得 深蹲跳/俯卧蹲山跑/高抬腿 对我来说都是非常难的……动作不到位、速度慢。跳完之后做了个瑜伽,发现身体僵硬!!身体扭不动了啊啊啊……
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