我做到了定海神针。
晚上8:40下课的时候接到了儿子打的电话，儿子说，妈10:30放学，我想去买零食。当我听到儿子说这句话的时候，我内心非常的平静一点儿也没有焦虑，我爽快的答应了儿子。我说:“好，妈妈在小区门口等你。"儿子说:“好，妈妈再见。我要去上课了。"我觉察这一刻没有了往日的那种焦虑，往日我不想让儿子吃零食，我觉得吃零食对身体不好。可是这一次我却没有丝毫的焦虑，而是爽快的答应了他。
还有晚上9:30我回到了家里，在楼下看看家里面的灯没亮啊，老公没在家。等我开门，听见小狗在扒阳台门的声音，嗯，我看看家里面，中午的饭菜没有动，老公没有回来。我就给老公打电话，老公接通后，我问老公在哪儿呢？老公说刚到家门口儿。我说那你今天没回开封呢，老公说今天有应酬，你有晚自习，我没给你打电话。今天有个同事家孩子结婚，晚上设宴，我去喝酒了，奇怪的是这一次听到老公说喝酒，我心中没有丝毫的焦虑、担忧和生气，而是非常平静的说，那你现在哪里呢？老公说我现在刚到家，让妈给我开门呢。这是我的又一个觉察，今天我没有因为老公喝酒而担忧生气，我觉察到了自己的这一个点。想一想这一段听文聪老师的课，海勇导师的课，导师班的课，早上的直播间，我觉得走进心时代就像走进一座加油站，给我内心注入了很强的能量。
特别是跟着文聪老师做的镜子练习，让我更加关心自己，关注内心的小孩儿，我越来越爱自己，我不为身边发生的事情而轻易焦虑。
还有今天早上听李娅俪老师的直播，她说不能为了听课而焦虑。我们就像一口锅里面那些东西需要我们进行沉淀，只要我们泡在直播间，有一些课听不完也不要焦虑，听了这一句话我觉得非常的疗愈。
今天觉察的这几个点儿我都感觉到我自己做的好棒，我成了一枚定海神针，为自己点赞！