固守“顺思维”的人,往往很难看到未来的机会和潜能,他们害怕具有挑战性的事情,在机会到来的时候,往往面露难色,并在心里打“退堂鼓”。
“顺思维”的典型表现有——
1、自我设限
习惯于用现在的条件衡量到来的机会,他们往往想的是——
“我现在有什么,我才能做什么?”
2、轻言放弃
当现实和期待产生落差,便会一棒子打死,觉得自己“不适合”,做事容易“三分钟热度”,浅尝辄止。
3、片面思考
很容易放大眼前的困难和不利因素,思路狭隘,遇到困难不会想着迎难而上,而是想着如何逃避。
4、冲动决策
理性思维功能严重缺乏,受本能和情绪操控,总是盯着眼前的得失,厌恶风险,只要觉得有风险或压力,就容易做出盲目而冲动的决策。
而这种“顺思维”引发的结果不难想见,即,会错失可能的好机会,不断地陷入自责和懊悔的情绪中,活得越来越丧。
那么,我们该如何调整这样的思维模式呢?
不妨采用“逆思维”。
“顺思维”是从当前条件出发,从而得出相关的结论,指导决策和行为;
“逆思维”是从愿景和结果出发,倒推现在需要创造的条件,从而指导决策和行为。
在前文李婷的案例中,如果李婷能在要不要离开上海这个重大关口处运用“逆向思维”,可能现在的处境就会发生翻天覆地的变化。
首先要解决的问题就是,要不要离开上海?
可以从个人物质得失、他人物质得失、个人精神得失及他人精神得失四个层面,将所有涉及的因素进行量化考量,方能做出比较理性的决定。
其次要解决的问题是,你到底渴望怎样的生活?
这个部分涉及价值观、人生观的深入挖掘,其中可能会涉及不合理信念及童年创伤,在进行相关心理建设和认知调整的基础上,咨询师会带你步步澄清你未来的愿景和目标,在此基础上做的选择和设计,才不会偏离主航向。
最后需要反向推演,制定落地的实施步骤。
这种思路通常是:从目标出发,反向推演,倒推条件和资源,再倒推时间分配、战略部署,再根据个人特质制定自我改进战术,最终形成适合个人的方法和步骤。
同时在行动过程中,你大约会落入哪些坑,以及后期如何进行规避,如何调整,等等——
这些都是系统的职业咨询可以帮助个人解决的部分,如果个人很难理清,建议向专业人士寻求帮助。
“你在跳进一个深坑之前,要知道它有多深才行。当你在这个世界上还有快乐可追寻的时候,万不可走绝路,否则不久你也许会觉醒,那时后悔就太迟了。”——席勒