听到“非暴力沟通”这个词，首先让我想到的是曾经看过的一段小视频，视频中出现了很多词：“猪脑子”、“怎么不去死”、“就知道吃”……过了一会儿，这些词摇身一变，成了一把枪，一把刀，一把剑，非常震撼。确实，那些词语不正如一把把枪把人送入深渊，如一把吧刀正在伤人的心吗？于是，我又重新把这个视频找出来，翻看了一次，看的过程中，让我对“暴力”这个词又有了一些新的感悟，为什么会产生“暴力”词语？为什么要对人拔刀相向？“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”古人其实已经早就明白语言暴力给人带来的伤害，可我们身边却还是能听到这些句子，或者无意间自己也说着这些话。看了书以后，我知道了，很多人是因为心中忘记了“爱”，是因为曾经被伤害，在缺爱的环境下长大，让人忘记了爱为何物，忘记了温暖的感觉。
我记得小时候，我做错了事，我妈会狠狠地骂我，拿细细的竹丝打我，现在想起来我已经不知道是犯了什么错，可是我却对那个被抽打，被骂的场景，和那种感觉印象深刻，我有孩子以后，有段时间对儿子也是这样，看到他做错什么，就批评他，甚至还动过手，不断的宣泄自己的情绪，现在想起来，儿子不表达爱我，不对我说心里话，不配合我要他做的事，在学校里不乖，调皮捣蛋，经常被老师投诉，正是我对他的“恶”，造成的因，形成的果。最近一年多的自我成长，自我修正，让我开始放下曾经带给我的，藏在我心中的“恶”，我试着去面对它，试着去抚平它，试着去理解它以后，试着与过去的自己和解之后，我和孩子的关系终于开始渐渐好转。现在我继续学习“非暴力沟通”方式，从对待我最爱的家人开始，尝试改变自已，用这种沟通方法，学会与身边人相处，适应周遭的环境。
书中说“人天生热爱生命，乐于助人。”就是说人天性是善良，愿意互助，充满了爱的。这种爱，不仅是对自己的自爱，还有对他人的友爱，愿意接受别人关心的悦纳，愿意去理解他人情绪的善解人意。这些都是爱的体现。
那么如何把这些爱体现在日常生活，待人接物中，书中也给了我们指出了沟通的四要素：1.观察，留意发生的事情。2.感受的正确表达，包括受伤、害怕、喜悦、开心、气愤等。3.表达自己的需要。4.说出具体的请求。这四个方面构成了非暴力沟通的四个重要的环节，也就是在人与人沟通的过程中要学会倾听别人和正确的表达自己。鼓励人与人之间的倾听，培育尊重和爱。
我想以上这些并不是教我们用哪几句话，哪一些语言跟人沟通，而是用自己的感受去体会，然后与人沟通，当自己学会爱自己也爱他人的时候，那样说出来的话就叫做“非暴力”了！
