人的精力是有限的，你只有100%的能量，80%都在自我内耗，行动力就会减弱，进而影响工作和生活。
焦虑、犹豫、纠结、自责......这些看不见的内耗习惯，更会逐步拖垮你的人生。
真正让你觉得累的是这些未知的情绪内耗，而真正能帮助你进步的是你的行动力。
内卷无处不在，有太多东西在消耗我们的精力。
生活的琐碎、工作的压力、人际关系的烦恼、家人的期望、消费主义的控制。
而真正厉害的人，都是“反内耗”体质。
只有当我们停止内耗，把目标放在重要的事情上，然后一步步积极行动，就会惊喜地发现忧虑在不知不觉中烟消云散。
学会接纳自己，扔掉完美人设的标签，是减少内耗的开始。
当我们不再去讨好所有人，不再鞭策自己做到完美时，才会活得更自由。
我们是生活的创造者，而不是被动适应者。
