作者：左岸花开
滑洋说：“不去讨好任何人，是我们成为自己的开端”。
有时候，我们不能做自己，是因为不懂得拒绝别人，不懂得提要求，不懂得爱惜自己。
大千世界，我们应该做好自己，不去讨好任何人，拥有底气和信心。
《不去讨好任何人》，作者滑洋，是国家三级心理咨询师、美国催眠协会催眠师、心理学原创视频博主、广州润德心理特聘老师等。她专注讨好型、内向型、自卑型人格的自我成长，情绪察觉与自我认知提升，这本书将带给千万个心灵进行自我疗愈。
一、内心强大，找回简单的自己
心理学之父阿德勒说：“人的一切烦恼都来自于人际关系”。
是的，只有你内心强大，人际关系才会简单，你才会乐观豁达。
苏东坡被贬到儋州的三年，是他人生的最低谷。虽然身陷最落寞，最艰难时，但他却用乐观的精神，放下执念，与当地的百姓、与海岛的自然融为一体，教化一方，体现了苏东坡理想的文人情怀，面对厄运却能随遇而安、超然物外，并与海南人民结下了深厚情谊。
每年腊月二十三是海南百姓的祭灶日，送灶神，他们在拜过神灵之后就把祭肉送给苏东坡。正是因为有海南人民无微不至的关怀和帮助，苏东坡在海南才能过上无拘无束、自由自在的生活。
苏东坡照例把儋州也当成自己的家乡。当年的儋州，民众多取咸滩积水饮用，以致常年患病。为解除民众疾苦，苏东坡亲自带领乡民挖了一口井，取水饮用，疾病便少了，此后，远近
乡亲民纷纷学苏苏东坡挖井取水，一时挖井成风，改变了当地乡民饮用塘水习惯。后来人们纪念他的功绩，便把那口井命名为“东坡井”。
苏东坡在儋州，常接近劳苦大众，颇受爱戴。
正是他内心的强大，才让他和别人的关系不脆弱，带动别人追寻光芒，绽放自己。
二、化解冲突，接纳不完美的自己
我们都知道《丑小鸭》的故事。他自从蛋壳里爬出后来便到处挨打，被排挤，被讥笑，不仅在鸭群中是这样，在鸡群中也是这样。大家都要赶走这个可怜的丑小鸭。鸭儿们啄他，小鸡们打他，连喂鸡的女佣人也用脚踢他。
面对困境的丑小鸭觉得自己有与众不同的想法，他想在水里自由自在地游泳。当他看到美丽的天鹅展翅飞向不结冰的湖面时，丑小鸭感到兴奋。他化解了内心的矛盾，向往美好，他才会选择飞向天鹅。他认为自己与其被那些动物们欺负，还不如寻找美丽的伙伴，接纳不完美的自己，相貌可以丑陋，但思想是美丽的。他来到天鹅群。他被大家看出是一只最美丽的天鹅而不是一只丑小鸭。他感到意外的幸福。
每个人都像丑小鸭，有自己的闪光点，既然不能在这个圈子里合群，那就和这个世界和解，寻找到属于自己的适合的圈子，就会接纳自己。人生才会变得与众不同，世界也会变得亮丽起来。
三、停止审判，才能学会爱自己
有网友说：“生命很短暂，你大可不必花时间花心思去向别人证明你的好意，因为到最后，他们还是会根据自己的心思来评判你。”
是的，停止评判自己，努力做好自己，才是尊重自己，爱自己的表现。
人生本不如意，所以才要学会找到自己，接纳自己，爱自己。
努力绽放自己，才能更好地热爱生活。
