时间：2024年8月9日
天气：晴
气温：26度到34度
今天做了
8组共176个俯卧撑，引体向上两组共38个。卷腹4组共64个，反向卷腹3组共48个，俄罗斯转体3组108下。平板支撑2分钟，双手支撑登山跑108下，闭眼单脚站立120秒，提踵600秒。靠墙静蹲6分钟。深蹲4组共64个。
2024年8月9日锻炼日记
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