今早，我们仨约了6:30的家庭年度财务规划会议。最近的作息很乱，定了6点20的闹钟。好不想起来，但还是挣扎着起床。因为我觉得，很重要，并且人要有时间观念，不能迟到。
6点半我准时发起会议，我跟大姐聊了3到4分钟等夏。结果还没来，我们就再发起一次。结果这次她把视频挂断了，我想她应该知道了，跟大姐边聊边等夏吧。结果到6点38了，还是没有进来。我就准备单独给她打个电话。
在我打电话前，我心里有一个念头。夏，怎么回事，她每天都早起直播了，怎么还会迟到。她是不是觉得这个会议不重要，没有重视。不过这个念头升起时，我立刻觉察到了，这是我的想法，而不是事实。
今天的反思是，我为什么会有这样的念头？
是我们真的不重要吗？我相信我们在夏心里是非常重要的伙伴。我们是大学同学，一起做走过了17年。虽然不常见面，但是我们常联系。属于非常非常知心的朋友，什么话都能说。但是为什么我会有不重要的念头产生呢？我深思之后，发现我自己的内心的害怕。我害怕不被重视，我害怕自己成为没有价值的，不重要的人。 因此一旦别人迟到，我的内心的不安就会自动跳出来。她是不是觉得我不重要，所以她迟到。我自己也会有这样的念头，这件事很重要，我一定不能迟到。
当我察觉到这点时，我就想我找到了一个开关。回顾一下生活中有冲突节点，很多都跟它相关。被重视，重要的人，这些想法背后跟两个词相关，自信心和自尊水平。这两个话题比较大。下次专门思考和反思自己身上的这两个问题。
用非暴力沟通的方式来觉察自己的念头，这个过程主要是为了让我们了解自己。而不是被潜意识牵着鼻子走。我们只有足够了解自己，才能正确的表达自己，主宰自己的生活，而不是被情绪所主宰。
