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微信名：不忘初心

排毒天数:7

净身高：163      $标准体重是55公斤

日期：11.12日：64.6公斤

第1天13日空腹体重：63.9公斤

昨日吃法：6颗果 按菜单

昨日排便次数：3

排毒反应：四肢酸痛，胳膊疼

共减重:0.7公斤

  第2天14日空腹体重：63.6公斤

昨日吃法：4颗果。代餐果冻3 袋。 按菜单

昨日排便次数：4次 早上大便黑不成型，中午下午大便稀黄色。肚子里咕噜咕噜响

排毒反应：四肢酸痛，主要在腿和胳膊。

第3天15日空腹体重：62.8公斤

昨日吃法：6果，2果冻

昨日排便次数：1

排毒反应：尿红 ，有口腔溃疡 ，有口气重

第4天16日空腹体重：62.7

昨日吃法：6果，2果冻

昨日排便次数：2次，早晨的黑，漂浮状

排毒反应： 有口腔溃疡 ，有口气重

第5天17日空腹体重：62.6

昨日吃法：9果，2果冻 按菜单吃

昨日排便次数：1次 一点点

排毒反应： 有口气重

第6天18日空腹体重：62.4

昨日吃法：6果， 按菜单吃,中午没吃

昨日排便次数：1次 很多

排毒反应： 口气 脸红

第7天19日空腹体重：63.4

昨日吃法：3果，水喝的少，没按菜单吃。早饭午饭吃饼，晚饭吃菜

昨日排便次数：2

只要坚持晚上少吃或不吃。不吃主食。其他只吃七分饱 坚持到底