1.感恩自己在情绪不佳时不在摆乱，而且洞察到自己有情绪，开始尝试解决办法
2.感恩自己花费一个小时看书，让烦躁的心情有些涟漪
3.感恩自己给自己艾灸2小时，艾灸完后身体些许轻松
4.感恩自己让自己午休，让身体慢慢缓过劲儿来
5.感恩早上收纳衣橱衣服，试图让烦躁的心静下来
6.感恩老公早上送孩子们去上学，让我可以有独处的时间
7.感恩老公中午给我打包的午餐，吃到我爱吃的菜
8.感恩明月老师给我体检报告，让我知道我身体没有病，只是心生病了，多和人聊天或许就好了
9.感恩阳光明媚的天气，晾晒衣服的时候火辣辣的太阳光照我身上，像一股暖流在身体流动
10.感恩金钱宝宝让我买到可口的饭菜，买到我所需要的东西
艾灸 睡眠 看书 整理衣橱 收拾家务 静心冥想 跑步 聊天 尝试更多方法让自己内心静下来
