考试前，在紧张的复习阶段，你是专注地坐在书桌前复习你的笔记呢？
还是，一会开冰箱，一会看电视，一会看微信，一会发微博，一会听歌，一会打电话? 总之，一会这样，一会那样，最后，磨蹭很久才继续坐到要考试的材料前？
显然，后一种状况，在我们身上经常发生。这是一种对考试和学习压力恐惧的表现。这本书中说，这种恐惧十分正常。
关键是，如何培养良好的学习习惯，以及如何克服对学习的恐惧和焦虑，不要让学习恐惧症恶性循环。
这本书就是为那些害怕各种考试、课堂测验、写论文等问题的学生们专门编写的。《博赞学习技巧》就是一本关于，如何培养良好的学习习惯让学习轻松，以及如何克服对学习的恐惧和焦虑的专业的“学习技巧使用说明书”。
影响学习的主要障碍有：勉强的学习、高效学习的思维障碍、过时的学习方法。
那么，怎么才能排除学习障碍，提高学习能力呢？
那就让我们一起来看看，这本书的精要：全脑思维、应用学习技巧、思维导图是核心。
1.全脑思维
首先，我们要对自己的大脑有足够的信心。只要让大脑的两个半球协同工作，它就能发挥最大的思维潜力。
我们的大脑，比我们想象的更优秀。我们的大脑的两个半球是一台能够处理无限的事物的，非同寻常的超强的处理器。
爱因斯坦上学时，法语成绩不及格，但他在小提琴演奏、绘画、帆船运动、“想象游戏”等方面成绩卓著。有一年夏天，他在一个小山坡上做了白日梦，想象自己骑着太阳的光束，直奔向宇宙那遥远的极端，但是，他发现自己很“不合逻辑”地又返回到了太阳的表面。于是，他意识到，宇宙一定是弯曲的，而且觉得，他之前认为的“合乎逻辑”的训练，是不完善的。围绕这个想象，他写出了许多数字、方程式和词语，于是，就产生了相对论—左脑和右脑合成的产物。
与爱因斯坦相似，伟大的艺术家们，都更像是拥有全脑的人。他们都没有把大脑不同的潜能区分开来，反而把他们综合运用在一起使用。
达.芬奇就是证明两个半脑协同工作的最具代表性的人物。
达.芬奇是在艺术、雕刻、生理学、基础科学、建筑、机械学、解剖学、物理学、天文学、地质学、甚至工程学及航空学等领域都是最有成就的人。在欧洲的宫廷，随便给他找一把玄乐器，他就可以即兴作曲、演奏演唱。他的科学笔记里满是三维的草图和图像。同样令人感兴趣的是，他的油画杰作的最终设计图，常常看起来像建筑草图。
如此看来，当我们说自己某些方面行时，是指我们已经很成功地开发出来的这方面的潜力；而我们说某些方面不行时，其实是指尚未开发出那些仍然处在蛰伏状态的潜力。
如果我们充分开发了自己大脑的潜能和令人敬畏的记忆，那么，对于学习，你还担忧什么呢？
2. 应用学习技巧
博赞的有机学习技巧，分为两大主要策略：准备和应用。概括的说就是总览和预习，精读、复习这三个过程。
（1）总览和预习。这是让你开始学习或工作前，通读或浏览一下要学习的教材，杂志，讲义等等你需要的材料，预先学习或预先看完所有材料。这很重要。
这种阅读必须是随意的快速的，一页页跳着看对书有个总体感觉，总之，这种方式，应该像书店选购书，或图书馆里挑书一样。
总览的目的是为了确定我们的目标、时间、和任务量。这样的好处是让我们了解所学的内容，不至于毫无头绪、杂乱无章。
目标为什么很重要？作者做了一个实验。
实验人员将人员分成a ，b两个小组。
组员的年龄、教育程度、能力等条件基本相当。给两组分配相同的学习材料和相同的学习时间。
a组被告知，他们将测试书中所有的内容，请他们有针对性的学习。b组被告知，他们只被测试贯穿整本书的两三个主题，也请他们有针对性的学习。
事实上，两组都要被学习材料的全部内容，进行全面测试。
实验结果令人惊讶的是，b组不仅在有关主题的问题上得分高，而且在其他内容的测试上得分也高，总分更比a组高出许多。
由于a组被指是去获取全部内容，反而没有明确的中心来连接信息，在整个学习过程中漫无目标的摸索。
这是不是像一个人有太多的选择，反倒让他没了主意？这正是想抓住一切反而一无所获的悖论。
所以必须强调的是，问题与目标越准确，你在以后的学习与应用中，就会做得越好。
我们有时候觉得自己注意力差。其实注意力差，问题不在于你的注意力，而在于你的注意的方向和焦点。
提高注意力，就要重视你的目标，一旦你的目标可以激发你的个人兴趣，你就可以使自己振作起来，集中注意力。
同时，总览和预习可以应用到一切事务中，包括人际沟通。如果运行得当，也可以节省大量的时间，提高你的阅读理解。
一个牛津大学的学生，花四个月的时间，拼命看一本500页厚的心理学书籍。他从第一页开始往下看，当看到第450页时，他快绝望了！
因为，虽然他快看到结尾了，却甚至连上一章讲的什么他都不清楚。由于他想抓住的信息量太大，到最后不能看完，就被信息淹没了。
而结尾就是对整本书的总结！他最后阅读了这一部分才知道！
想想看，如果一开始他就提前总览和预习的话，就肯定不会出现这种情况了。他会为自己节省七十个小时的阅读时间。 二十个小时的记笔记时间，还有几百个小时的忧虑时间。
所以，总览与预习时，你应该有所选择和摒弃。
在正式阅读学习材料之前，先总览和预习它，就好比从a地开车到b地之间，之前选先计划一条线路，你需要了解地形，然后决定是走一条风景优美的远路，还是抄一条近路。
总览和预习的具体步骤是：
第一步，选择的阅读章节起始位置和终止。做记号，明确阅读量和范围。
第二步，快速画出思维导图，对主题做一个了解。这个时间一般不超过五分钟。
需要强调的是，总览和预习时，我们需要，使用笔或其他视觉导引物。因为这样 ，会将我们的记忆强化。
（2）精读。在总览和预习之后，如果仍然需要寻找更多的信息，那么你就应该精读材料。
精读中最需要注意的是：不要试着去强行解决难点。
我们在精读阶段，仍然会有些阅读未完成的部分。这是因为我们最好避开那些特别困难的部分，不要用一种方法强行去解决难点。
很多地方，真的大可不必一字一句的看，略过去跳过去都可以。
我们联想一下，拼图游戏的过程就会清楚，为什么我们要这样做。
在拼板游戏中，我们总是先拼出大概轮廓，和容易拼的部分，再去拼难拼的部分。同时，及时调整前面拼错的部分。
让我们要迫使大脑，勉强将拼图拼入某一块，是一件费力不讨好的事，甚至是徒劳无益的。
将难点暂时撇开，有什么好处呢？
第一，如果不及时处理这些难点，大脑潜意识就会有时间集中注意力去解决这些问题。（大多数考过试的人，都会有这样的经验。有一些问题，一时难以解答，但在做完其他题目再回头看时，答案却自己蹦了出来，或者这时候你会觉得，这道题出奇的简单。）
第二，如果晚一点再回头处理难点，那么我们可以，从侧面或上下文着手考虑难点。这样，还可以让你的大脑自动补缺的优势，发挥到极致。
三，撇开难点继续前行，可以放松精神，避免钻牛角尖带来的苦恼和弊端。
当我们学习较难的材料时，最重要的不是先让我们辛苦地，把书从头到尾看完；而是先要好好地把握，其内在最重要的东西啊！
（3）复习。在完成总览和预习、精读后，如果还有内容有待发掘，还有疑问要解答，那就必要复习了。
持续复习永远很重要。
因为我们知道，在学习结束后，不会立即下降，而是先上升再下降，最后陡跌。
我们应该，在记忆开始跌落的那一刻起复习，使其一直处于巅峰状态，并把知识融会贯通，使之印象深刻。
还要说明的是，博赞学习技巧是一系列相互联系的学习方法，它的顺序是完全可以根据自己的情况改变的。
而对于每一本书你都要知道的是：不论其多么艰涩，你总会从中获取一些基本的知识，总可以为它选择一些合适和必须的，独特的学习方法 。
要反复强调的是：在每一个学习段的起点和终点，你一定要快速复习刚刚学过的内容，并且总览预习即将学习的内容。
3.思维导图是核心
在整个博赞学习技巧中，思维导图是其核心内容。因为思维导图用到了想象和联想，这两个记忆技巧的核心。
记住某件事最有效的方法，就是把它看作一幅图像，使其与已知的事物连接起来。而思维导图，就是利用关键词和关键图像提升你的记忆力。一个有效的关键图像会刺激大脑的两个半球，而且会调动你身体的各个感官。
当我们学习时，我们刺激和使用的想象和联想越多，我们就越能提高自己的学习能力。
有关于思维导图，我在前两篇文章《每一个孩子都可以拥有的学习神器——亲子阅读之《思维导图》/大脑的瑞士军刀（一）、（二）》中，已详述，这里就不再赘言。
现在你要做的事，就是阅读《博赞学习技巧》，并且加以练习。
如果，我们能如何利用并驾驭这些学习技巧，那么，学习将不再是充满焦虑和压力的活动；而是会变得快速轻松和富有成效。坚持运用下去，将会使学习成为一种令人鼓舞的体验，从而形成良性循环。
亲子小剧场
今天收拾房间，看到这本《奥特曼》书，不禁哑然失笑。
放两张照片，看看小肖恩对《奥特曼》的迷之爱恋，你们就会明白，他是如何将《奥特曼》中的故事和人物记得滚瓜烂熟，倒背如流；继而在创造的啦！
这本定价19.8元的《奥特曼》系列，具体是在某宝，还是某东上买的，我已不记得了。具体什么时候买的，也不大记得了。只记得大概是他刚满三岁，才上幼儿园不久的时候。
这是我这二三十年来，买的无数本书里面，买的最最最最最划算的一本书啦！没有之一，只有最！
我己经数不清，自己用透明胶带帮他粘这本书，粘过多少次了。看看这稀耙烂的，粘了又粘的封面和内页，大家就知道，这本书的阅读率有多高，肖恩有多喜欢它了。
最让我记忆深刻的，还有关于这本书的一个小插曲。
记得书刚买回来的时候，他在家看，出门也要带上看。那时候，真是手不离书，随时随地都要看。
一次，我们去金源地下一层的莱利游戏城（肖恩称他是：汽车城）。玩了一会，肖恩要拉粑粑。我知道他要拉粑粑是几乎一分钟也等不得的人。于是，赶紧去拉他卫生间。
手忙脚乱时，他还拿着这本书。结果，拉完粑粑，我给他擦屁股时，他一不小心，书掉到便器里，我一看，书角还占了一点点他的粑粑，气急败坏的我，当时就要把这书给扔了。
肖恩吓得大哭。求我不要扔了书，说他以后再也不带上了。
不管我再怎么跟他讲，我马上给他买本新的。而且，一再向他承诺，一定马上买。可他就是不让我扔。
哭得惊天动地的他，终于引起了公厕里所有人的同情，都来劝我，说把书弄干净了就可以，就那么一点点，还是他自己的粑粑？
他自己的粑粑就不是粑粑了吗？我当时气得都要晕死过去了。无奈之下，使劲的洗书，擦书，弄了半天。回家以后，我又用消毒液擦，酒精擦，折腾得我要命。
无论在商场，还是回到家中，我又擦又洗的过程中，肖恩半步不离我身边，紧随我身后，生怕我趁他不注意，把这书给扔了。
从那以后，我规定肖恩，这本书是绝不可以睡前看，带到床上去。否则，立马扔到垃圾桶。多膈应呀！可是他不在乎，我消完毒以后，人家还是如获至宝，天天不离手。
提到《奥特曼》,我还自然的想到他的另一本钟爱《铠甲勇士》。来，上图，让你们看看他有多爱。
至今，他还常常在坐地板上，从头到尾的认真翻阅这两本书，一坐就是半天。
经常，他煞有其事地，根据书里面的情节和角色，进行自己创造、改编，代入。然后自编自导一幕幕肖恩版的《奥特曼》和《铠甲勇士》。
尤其是《奥特曼》剧目，在我家是更是经久不衰的上映。这不，最近，在我家又上演了奥特曼新剧。
肖恩：妈妈，你是“奥特之母”，爸爸是“奥特之父”。我们一起去宇宙里打“坦塔星人”。
肖恩妈：那你是谁？
肖恩：我本来是戴拿奥特曼，但是他太弱了，我就不当戴拿了！我现在是升级版的黄金赛罗奥特曼，可厉害了！
反正，“我在打怪兽”，“我是英雄”，“我要拯救地球”这三句话，是我家这两年听得最多的话了。
说实话，本来，我是准备把这两本破得不能再破的书，趁这次从北京到上海的迁移时，扔了。写到这里，现在，我已经决定，把这两本书永远保存下来。毕竟，它们对于我、肖恩、还有我的家庭来说，已不仅仅是一本书，更是承载着我们家无数的爱、泪、欢笑、陪伴和成长的一本记忆。
