经常会看见“终身学习者”这个标签，你知道这个标签意味着什么吗？

你身边有这样的人吗？你知道他们是怎么学习的吗？

小时候因为对世界的认知不够，我们会从学校、环境里去学习，直到拥有必要知识，可以独立生活，这是一个大的学习阶段。

然后我们大学毕业了，但我们还需要加强工作必要技能，处理复杂的社交关系，丰富自己的学识涵养，或基于自己的兴趣等，会以自学、报班等形式去继续学习。

所以学习是一个陪伴我们一生的伙伴，不管是通过何种手段学习，也不管学习的速度快与慢。学习是一个复杂的过程，也不是一个一蹴而就的过程，所以了解学习这件事本身也很有必要。

上篇文章我们了解了知识是如何被记忆的，这可以帮助我们在学习时采用一些学习策略去加强记忆。当遇到记忆难题时，我们也可以发挥自己的元认知能力去思考记忆的情况如何，是哪里出了问题等等。

因为我们已经知道了记忆的工作模型，所以这个反思的过程会比较轻松，从而也会减少学习焦虑。

（没有看过上篇文章的同学，可以关注我，查看我的历史文章“记忆是如何工作的”。）

这一章，我们要来了解下大脑的复杂认知。

在学习中我们不仅需要元认知能力，还需要一些批判性思维，问题解决能力，创造性，以及迁移知识的能力。

一、元认知能力

元认知，即认知的认知，思维的思维，从字义上看有点像是一种反思的能力，但它远不止这一点，

元认知包含元知识技能和元认知知识，元认知会使用学习策略，学习策略可以帮助发展元认知。

元认知技能，可以理解成一个思维过程，包含了计划、监控、评价。

在学习开始前我们要设定一个学习目标，在学习的过程中去监控自己的学习，看看自己是如何学习的，有什么问题或哪个地方做的好，这有助于在达成学习目标后，我们评价自己的学习方法，从而决定是选择更好的学习策略或对当前的学习效果很满意。

如果完成以上这个思考，就算是会使用元认知技能了。

元认识知识，包含了陈述性知识、程序性知识、自我调节知识。（这三种知识就是字面上的意思，我的上一篇文章也有详细解释。）

陈述性知识会影响我们学习策略，程度性知识本身就是一个运用学习策略的过程，自我调节知识包含了学习策略。

学习策略分有认知的、元认知的、行为的、一般的、特定领域性的，

• 上一篇文章提到的几点学习策略都属于认知的学习策略，如形象化、组织信息、精细加工等。

• 元认知的学习策略即使用元认知技能，要考虑已知道什么，想知道什么，最后学到了什么。

• 行为的学习策略，比如划下划线，记笔记，使用番茄钟等都属于行为的学习策略，记笔记是一种外部储存，可以帮助回顾/复习，推荐使用。

• 一般的和特定领域的是对知识的区分，特定领域的知识有不同的学习方法，比如记单词根据英标会容易记一些，大家可以自己去总结。

这些学习策略大都是我们平常在使用的，对于认知的学习策略是可以帮助记忆的，元认知的学习策略可以让我们更好的学习，推荐大家多去练习使用，

二、批判性思维

简单的去理解就是对于我们学习的任务，我们要去界定知识在讲什么，并去做出自己的判断，再得出结论。

这个思维过程依赖于我们的背景知识，丰富的背景知识有助于我们进行批判性思维，在学习中可以多去练习使用，这也是一个思考的过程，即可以帮助记忆该知识。

如果自己的判断认为该知识有误， 我们可以去论证自己的观点。

论证有三个步骤，首先确立自己的观点，其次考虑清楚对方的观点，再提出可以反驳对方观点的证据。

这个过程，如果有同伴合作会有助于批判性思维，而且不同年龄在思维这个过程时会有自己的难题，需要多去练习和思考。

三、问题解决能力

问题包含初始状态（当前情景）、目标（期望的结果）、达到目标的路径（朝目标方向努力的操作/活动）。

达到目标之前可先建立次级目标，并完成该次级目标。

问题解决分为确定问题、确定目标、寻找解决方案、评估方案/行动/预估结果、最后评估结果五个步骤。

在确定问题及目标时，要从整体上明白问题是什么，从无关信息中提取出有关的信息，再去寻找解决策略。

解决策略也分有一般性和特定领域性，不同的知识有不同的解决策略，比如数学问题可以采用公式去解决。

另外还有一种解决策略叫启发式，属于一般式，含有手段-目的分析、逆向推理、类比思维、言语化。

• 手段-目的分析：问题被分解为几个中级/次级目标，然后找出解决中级/次级目标的方法。

• 逆向推理策略：从目标开始回溯，回溯到待解决问题的初始状态。

• 类比思维：把对解决方案的搜寻限制在与目前所面临情境有某些共同之处的情境中。（关注意义，而不是表面相似性）

• 言语化：把问题解决计划总结成文字并给出选择它们的理由，或者向别人解释一个问题的时候，会帮助自己理清思路，遇到解决方法。

解决问题一定要认清问题的本质是什么，解决策略都是方法，都尝试就好了，但是如果问题理解错了，方向错了，那问题就大了。

四、创造性

创造性是产生原创性工作的能力，所做的工作必须是恰当有用的。
是独立的重组问题，用新的、有想象力的方式看待事物的过程。

通常使用的方法是通过大胆的重组想法去发散思维、头脑风暴，需要注意的是：评价会抑制创造性，所以在发散的过程中最好延迟判断或匿名展现观点、鼓励疯狂的观点、可利用他人的观点。

最后可以通过新颖性（统计角度）、变通性（不同总类想法的数量）、流畅性（想法的总数量）这几个方面来评估自己的发散思维强度。

五、知识迁移

知识迁移指的是在一个情境中学习到的规则、事实、技能能应用到另一个情境中，可以跨时间、跨学科、跨情境等等。

其包含了自动化迁移、反省式迁移、正迁移、负迁移。

• 自动的迁移：指受到良好训练的知识和技能的自发运用。

• 反省式迁移：指有意识、有意图的迁移，把在一个情景中学习到的抽象知识反思式和有意识的运用到新的情境中。

• 正负迁移指的是使用a知识解决b问题，b问题得以解决状态是好是坏。

知识迁移也需要我们多去使用学习到的知识，加以练习才能自动的使用知识迁移，从而提高我们解决问题的能力。

最后，既然说了学习是一个复杂的过程，目前我们了解了记忆的工作模型、大脑的复杂认知，这可以帮助我们学习，但是，请思考下，学习还受什么因素影响？分别是什么？怎么去理解它们？

以上是我们在学习时可采用的一些思维方法，只要我们熟练掌握了它们，在任何地方都可以随心使用，首先认识它们是很重要的，有不明白的地方欢迎留言给我。