我们生活在三维的世界里，如果有四维，那第四维一定是时间。
当下的生活，物欲横流，吃喝玩乐等等不断的刺激我们的各种欲望，一个小时恨不得能同时进行所有的事。
吃饭的时候看剧、聊天、发学习、回复工作的事…
运动的时候听音乐、回消息、忘记了看视频学习、看文章学习…
走路的时候看手机、听音乐…
慢慢的我发现，做每件事情其实都是要付出很多能量的，而且很多人通常不清楚，做完一件事需要多少心力，多少能量。
特别是电子产品，平时不起眼的音乐，手机，视频等，其实非常耗费我们的能量，它们不断的攻略我们的大脑，一波又一波，可是我们却乐此不疲，其实早已精疲力尽。
安静，越来越少。专注，越来越难。
公园的20分钟定理，其实就是让大脑放松，不去处理任何事情。眼睛能够远眺去放松，耳朵也清净清净，嘴巴也不说，自然情绪就会稳定，心情会平稳，就不会焦虑。
其实我们明天能做的事情很少，都知道“要事第一”，但忙完工作生活，就已经精疲力尽了。
所以，不要忘记自己，记得为自己空出一些安静的时间。
