现代社会是一个人人都焦虑的时代，网络上的付费产品也多如牛毛，那究竟学习什么才能让自己“由外到内”变得更好呢？
1.健康:一个健康的身体是进行其他活动的基础:无论是工作、旅游还学习，如果健康没了，那其他都是空谈；所以要学会“运动”，每天抽上点时间运动，除了让自己拥有更健康的身体外，还能换来一个“健硕”的身材，何乐而不为？
2.容貌:现在是个看脸的时代，所以“护肤”和“化妆”很重要，要学习。[男士主要护肤为主，化妆可以忽略]
3.穿搭:好的“衣品”会让你更受欢迎，当然“身材是衣架”，你看那些“模特”无不一个是拥有好身材的，所以哪怕一个人“衣品”再好，但是没有“身材这个衣架”展示也体现不出美感[你可以想象一下，骨瘦如柴的人、胖嘟嘟的人和一个身材“健硕”的人，3人穿同一样的“服装”，哪一个会让人更觉得有“美感”？]
但是，如果“身材”和“穿搭”都没有的情况下，还是通过“运动”让自己身材变的好看起来先，毕竟“身材好了穿搭都好看”
4.发型:发型只是起到“点缀”作用，在其他外在条件都“不错”的情况下，一个好的“发型”会让人显得更好看些，属于加分项；因此普通如你我，外在还是以:容貌[护肤]，穿搭[参考第三点]为主，发型可以先不考虑。
5.内在:古人云，“腹有诗书气自华”，内在的修养，更多的是需要通过读书学习来获取，不管是文化水平，还是逻辑思维，还是所谓的“气质”，都是通过不断学习才能得以提升的；
因此，我们也见过很多:身材很好、穿搭有型，面容娇好的人，他们的外在很出众，但是不少都是缺乏“内在”的人的[这并不是否认“外在”不重要，相反，“外在”是很重要的，是一个人呈现出来的第一张“名片”；但是如果光有“外在”而没有内在的话，充其也只是“花瓶”]
如果说，外在的修为需要1年时间就能达到:身材更好，面容娇好，穿搭有型；那内在“气质”涵养的提升至少需要10年的努力才能得以提升。
