在日常生活中人们往往过度于耗精气神，把什么事情都看得太过重，守不住自己的心神，太过了，守不了中，这样会对自己的身体非常的不利。

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五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋略猎令人心发狂，难得之货令人行妨 。什么意思呢？因为五音、 五味、 五色用于过度之后，就会伤身伤特很厉害，所以不要去驰骋略猎，过于去享受那个五音、五味、五色，平淡一点就好了要守中。老子说过 :不贵难得之物，使民不为盗，不尚贤，使民不争，什么意思呢，就是要守中、平衡，达到平衡把一切看得平常，守住心神，必然对你养生有好处！

对于咱们练功也是一样的，一定要守中，守住心神也就是守中嘛，第一式要把气降下来后，守住我们的神，把神和心火降下丹田，水火相济，这也是守中，内家功要守中，不上不下，不左不右，就可守住你的中和心神，这也是内修。

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如果做到守中，身体自然会健康，你永远保持一个常人心态，永远是一颗平常心，你才会做得达到养生的目的！

我是行艾小花，简单的艾灸人！