1.察觉我知道
走路的时候，脑子忽然冒出“我知道.....”我（能）知道妈妈的需求，我知道妈妈的表达，我（能）知道很多人的需求，我（能）知道做什么事情我是开心的。我（能）知道我的天赋才华。我可以知道我想知道的。
2.当下的力量
这两天还是自己在体会能量的感觉，当自己不在当下的时候，人虽过来了，但能量却没有过来，自然当下事就没有生命力，没有魂，而能量却在之前的事情上，人却不在那。这就会形成能量的拉扯。难怪凤凰娴老师说的，做未尽事宜的事要做个ending，结束这个混乱的能量。今天又对能量有细微的觉察。
3.信念系统的残留
走在路上，看到两个路人匆忙走过，猜想应该是去见客户的。随后觉知自己的现状又会心有不安，觉得不工作就没有价值，我意识到，努力工作，节奏匆匆才是应该的生活，这个信念系统还在我身上。早上听轻而易举的健康里今天就讲的这个信念系统，所以要去清理掉。我察觉到自己并没有安心的生活，每天心是悬着，有一份很大的不被允许。
4.祈祷的力量
轻而易举富足功课前有一份祈祷文，很美，凤凰娴老师每天都会读一遍，再开始功课，我很喜欢这段祈祷。于是今天自己读了两遍，体会那种能量在空间流动。
5.给予祝福和感恩
今天在路上看到一对推轮椅的夫妇，走过他们，心念祝福他们，给予祝福能量，感受能量的流动。
8.对自己的评判
9.关于控制
今天妈妈在做挂面的时候，我看着他放挂面说不够，妈妈说还没放完，别管我。我一下子意识到自己还是有要控制的行为，虽然我练习不去控制别人，把力量关注到自己的内在。偶尔还是会出现。
10.失去觉察只为放松
今天晚上和一个微信朋友聊天，聊天内容并没有给我带来特别喜悦的能量，但是还是在继续不想终止。这可能也是一种觉察，就是为了放松而去做。
