蔬菜
现在很多女性朋友都喜欢给自己的头发染一个漂亮的颜色。当然，爱美之心人皆有之，但是大家在爱美的同时也要注意保护自己的头发。
多食芒果
根据有关研究表明，女性如果一年染发次数超过12次，则她患淋巴瘤的概率比从不染发的女性高26%而越是过量应用早期生产的染发剂的女性患淋巴瘤的概率越高，因为早期染发剂含有的致癌物质更多，科学家表示：深颜色的染发剂更容易导致女性患上癌症。
多食谷类
下面推荐有益于头发健康的食物：
多食山药
头发所需要是的营养物质大多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等
除此之外，甘薯、山药、香蕉、菠萝、芒果也是有利于头发生长的食品。
少食冰淇淋
那么久说一下不利于头发的食物：糕点、快餐食品、碳酸饮料、冰淇淋等
