当你达到无我状态 ，就不会把自己看得很重

挤地铁的时候，往后让一点，让旁边人先上。 ——这是布施。

公司朋友聚会，不要喝酒，以免给周围人带来麻烦。 ——这是持戒。

遇到别人有怒火时，纵然他不对，礼让一下。 ——这是忍辱。

平日常常提醒自己不可懈怠。 ——这是精进。

时时留意观照自己的起心动念处。 ——这是禅定。

思量诸行无常，诸法无我。 ——这是智慧。”

不出家处处皆是修行，修行为了在任何时候都能照见一个真实的自己。

无我，你遇见的是一个自己都喜欢的自己。