没有反思的人生不值得过-苏格拉底
【年度目标及检视完成情况】
1、 CPA课程学习 今年11月准备开启新一轮的学习计划。
2、 减肥瘦5斤，腰围小5-10cm
3、 早睡+运动。
【月度成果&温馨时刻】
1、 健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及参加一些与健康相关的赛事活动记录
①早睡早起情况：早起时间：06:00以前 早睡时间:11:00以前
② 运动：最近因为工作原因，太忙太累了，晨跑被搁置了，晨跑太晒了，准备改成夜跑。循序渐进提高里程和速度。
③体重管理：减重最近不是很明显。减肥是一个女性一辈子终生事业，循序渐进比较好。不必太苛责自己。
④饮食情况： 减脂餐最近没有吃，最近能吃能睡。最近有暴食倾向，可能是蛋白质摄入太少，最近膳食纤维摄入也不足，下一阶段需要进一步调整饮食。
2、 家庭：
①感谢老公低谷期一直守护我，他才是这一生最重要的人，在他面前我不必装着懂事、理性、成熟。我可以放下防备，做一个小孩。
3、 事业：对事业发展的检视和下一步规划
a.最近单位接了讲解员的活，体制内，内心刚开始真是很抗拒，鞭打快牛。但是也让我接触到了更好层次的人，见识到他们的理性和修养。让我能量翻倍！我特别的开心！
4、 财富：
①一切照旧
5、 社交：有效社交及人脉管理
①赋能：多和高能量的人交往，让他们给你赋能。
六、休闲：旅行、看电影电视、其他休闲类社会活动
6、 成长：学习、阅读类的记录
每个人都有两面，阴与阳，学会接纳自己的不完美，不必去苛求自己！
八、效能：最近没有用好工具，反思下自己！要把工具用好！
【反思】：
【下月大青蛙】
【感恩分享】
感恩这个月对自己有帮助的人或事
