减肥瘦身记录6第一周（360—7—6）

    早上空腹血压还是有点儿高。

    早餐：一碗甜汤，一个荷包蛋，一片驴肉，半个缠丝鸭蛋，一根煮玉米。

    午餐：一根火腿肠，几个鸡胗，两块饼干，一个苹果，一个香梨，一个煮玉米。

    下午打了一会儿乒乓球，大汗淋漓，很过瘾。

    晚餐：一张韭菜盒子。一块烤鸡块儿。

    晚上感觉吃得有点儿香，所以罚自己走了一万六千三百五十六步。本来想打球，因为陪老公散步所以从家里走到了快速通道，一来一去走了一个多小时。

  总结：吃饭前算好量，吃完就走，不要在饭桌前待，因为如果再留在那里的话，有可能吃的超量。