圣多纳释放法工坊-二阶
今天想写写参加二阶工坊的感受，一阶工坊三天过的特别快，有点措手不及的感觉，最后想写点感想，突然觉得信息量太大，有点不知道写什么了，于是吸取教训，第一天就开始写感受。
这一天，主要内容是探讨自我否定，从各个面向探讨自我否定的表现形式，从而进一步看清自己的行为模式到底怎么回事。
小我的三种模式，受害者，拯救者，加害者。真的是不了解不知道，仔细想想生活中的行为模式，永远逃不了这三种模式的框架，而三种模式中，都蕴含着自我否定。
自我否定，既能带来好处，又能带来坏处，所以我们潜意识中对于自我否定其实处于一种又爱又恨的状态，正因为这种又爱又恨，我们其实根本无法活成一个表里如一的人，我们或多或少，都存在着自我对抗与自我消耗。因为这种内耗，我们也没办法达成我们想要的，拖延，焦虑，紧张，各种问题也就随之诞生了。
今天我又破了一个很重要的坎，起因只是简单的四个问题。只是因为四个问题，让我看到内心中那种矛盾的心理，不允许自己放下，也不允许自己放不下。换句话说，不允许自己幸福，也不允许自己不幸，时刻处于内耗中。最后，在rolling老师的反复追问下，我终于愿意选择放下，我准备好了，换一个人生剧本。
感觉的到，内心的抗拒依然存在，但改变的意愿已经正式超过了原地不动的意愿。那一刻，我他妈的终于哭了，放肆的大哭了。我他妈的终于愿意跟过去和解了，我他妈的终于愿意和过去说拜拜了。
她妈的，真她妈的爽。老子只要快乐的人生，不要再当受害者了。
心_2019.10.5_圣多纳释放法工坊-二阶-第一天
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