1.读师傅人生十大哲学

今天是我生命中最好的一天

我是富裕健康开心

我积极的感恩一切来到我生命里

要成事由我做起

我的生命我负全责

我时刻都会爱戴自己

我是积极主动有责任感的领导者

我乐于在与他人生活和工作

我有爱心肯付出和分享

我的生命有意义

2.照镜练习

美女你好！我爱你！

3.师父荔枝分享学习：深度的思考02

厉语：让你的行为展示你的智慧，让你的行动反应你的智慧。

1精准的用词和打比方，2要对各种概念及其中关系有精准的理解和表述，3牛仔裤口袋里的小口袋是干什么的，是装怀表的。4你比一般人有更多更深刻的自我觉知。5更能发现规律。习惯是自我巩固的，所以不容易改变，深度能够帮我们持续的去探寻，当你明白的某个概念，就会具有成就感，我们需要深度思考，获得更深刻的自我觉知。如何进行深度思考：1向自己发问。2情绪的无分忧。3思考要持续性和开放性。深度思考是非常稀有的能力，要经过长期训练。深度思考对我们的人生有重大意义。

4.学习人生十大哲学感悟

人生十大哲学对我们的生活具有重大意义，它时刻指导我们的人生，更能给大脑充电，提升自己的能量

5.感恩日记

①.感恩吸引力法则

应用于我们的生活，让我们每天都很开心

谢谢！谢谢！谢谢！

②.感恩我的身体

它承载了我的全部喜怒哀乐

谢谢！谢谢！谢谢！

③.感恩我的身体

他能帮助我完成自己想要完成的事情

谢谢！谢谢！谢谢！

④感恩我的身体

它经常承受各种压力，我却经常忽视它

谢谢！谢谢！谢谢！

⑤感恩我的身体

我经常让它超负荷，它都默默承受

谢谢！谢谢！谢谢！

感想：通过写感恩日记，感恩自己拥有的一切，活在当下，珍惜眼前的一起切。