我是89年的，去年3月份结的婚，年纪也不小了所以婚后就开始备孕了，这一过就是大半年，一直没动静，真的超级失望，过年的时候还特意让老公陪我去灵山大佛拜了拜，想着求个子！
过完年我就开始查各种资料，下载了很多造人软件，和备孕的姐妹们交流。突然听一个姐妹说它备孕一年没有怀上就是因为宫寒，后来调理好了就怀上了。
我当时问了她一些症状跟我平时痛经、月经不调等症状一样，所以就去看了中医！ 果不其然，医生说我子宫太凉了，受精卵不易着床自然不容易怀上，就算是怀上了也有可能会流产，必须要有一个温暖的体质才会有健康的宝宝。
真是吓得我不轻啊，回家赶紧就按照医生说的开始调理了。 宫寒的姐妹们可以看一下调理方法~
五红汤：
花生、红枣、红豆、枸杞、桂圆放一起煮熟，加入红糖调味就行了，这个主要用来调经补血。
不用每天吃，两天吃一次！我是煮的比较浓稠，吃的时候就当早餐了
茯益坤御膏：
里面有红枣、枸杞、桑葚、阿胶、红豆等，是暖宫驱寒的，我嫂子备孕也吃过，我是每天早上起床空腹喝一杯，然后晚上睡前喝一杯，效果还不错，喝完小肚子暖暖的。
坚持了一个月效果就比较明显了，月经正常了，没有血块也不发黑。安利给宫寒的大家
泡脚：
用纯热水泡脚，没有加艾草等药物。每天都坚持，泡到身体微微发热出汗就行。泡脚可以起到暖宫的作用，有利于受精卵着床，用艾草的姐妹，每周用2次就行，其他时间就用热水，每次半小时就可以啦
补叶酸：
这个大常识不多说了，最好的是孕前半年就开始吃叶酸，不少于三个月。我是正好吃了三个月怀上的，也算是最少的补充时间了，吃的爱乐维，也给老公买了一瓶男用爱乐维，有助精子活力的
喝豆浆：
从月经干净的第一天开始每天早上用黑豆打豆浆喝（黑豆+花生＋红枣＋黑芝麻），黑豆可以促进卵泡发育并加厚子宫内膜，所以子宫内膜比较厚的姐妹就不要喝了。黑豆浆老公也可以喝，补肾.
测排卵：
从月经干净的第一天开始，早10:00-晚8:00之间，测之前2小时不喝水，每天一次，测到加深以后就每3小时测一次，一直坚持测到强阳，强转弱就是排卵了
我就是严格按照以上的方法调理了两个月就成功好孕了，所以把我的方法分享出来，希望可以帮助到大家，也祝大家早日好孕哦！
