60、泡脚的时间

泡脚最合适的时间是傍晚太阳落山时，此时人体内阳气下降，阴气上升，肾经气血最弱。选择在这个时候泡脚，足底血管会因为温水的刺激而扩张，有利于血液流动，进而加速全身血液循环，达到滋养肝肾的目的。但“上班族”很难在这个时间泡脚，而且不同地区不同季节太阳落山的时间不一样，所以我建议泡脚时间在下午7~9点为佳。在这个时间泡脚，随着身体热量的增加，同样能促进体内血液循环。