生活中和工作上常会听到“习得性无助”这个词，也会遇到这样的人。“习得性无助”这个概念是如何来的，今天我读到了它的源头。
美国心理学家塞利格曼在1967年研究动物时发现，起初他把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给狗施加难以忍受的电击。狗关在笼子里逃避不了电击，于是在笼子里狂奔，惊恐哀叫。多次实验后，蜂音器一响，狗就趴在地上，不惊恐哀叫，也不狂奔。后来实验者在电击前，把笼门打开，此时狗不但不逃，而是不等电击出现，就倒地呻吟和颤抖。它本来可以主动逃避，却绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助。为什么它们会这样，连“狂奔，惊恐哀叫”这些本能都没有了呢？因为它们已经知道，那些是无用的。这项研究显示，反复对动物施以无可逃避的强烈电击会造成无助和绝望情绪。
1975年塞利格曼用人当被试，结果使人也产生了习得性无助。实验是在大学生身上进行的，他们把学生分为三组:让第一组学生听一种噪声，这组学生无论如何也不能使噪声停止。第二组学生也听这种噪声，不过他们通过努力可以使噪声停止。第三组是对照，不给被试听噪声。当被试在各自的条件下进行一段实验之后，即令被试进行另外一种实验:实验装置是一只“手指穿梭箱”，当被试把手指放在穿梭箱的一侧时，就会听到一种强烈的噪声，放在另一侧时，就听不到这种噪声。实验结果表明，在原来的实验中，能通过努力噪声停止的被试，以及未听噪声的对照组被试，他们在“穿梭箱”的实验中，学会了把手指移到箱子的另一边，使噪声停止，而第二组被试，也就是说，在原来的实验中无论怎样努力都不能使噪声停止的被试，他们的手指仍然停留在原处，听任刺耳的噪声响下去，却不把手指移到箱子的另一边。为了证明习得性无助对以后的学习有消极影响，塞利格曼又做了另外一项实验:他要求学生把下列的字母排列成字，如ISOEN , DERRO, 可以排成NOISE和ORDER。实验结果表明，原来实验中产生了无助感的被试，很难完成这一任务。
大量实验证明，如果学生怎么努力都无法成功的话，就会形成习得性无助。习得性无助学生形成了自我无能的策略，最终导致他们努力避免失败。他们认为目标无法实现，他们拖延作业，或只完成不费力气的任务。他们沮丧，并以愤怒的形式表现出来。美国国家阅读委员会的报告描述这类学生是“懒散、怠慢，有时是破坏性的。他们不完成作业。他们面临困难的作业很快就放弃。他们在要求大声阅读、测验时变得焦虑。”
看完“习得性无助”的由来，我对这个词的理解更深刻了，同时对这样的人也更同情了。
