一、日程
1、早起✔
2、单词打卡✔
3、英语题目✔
4、看书60min✔
5、健身60min✔
二、日行
训练
跆拳道
体学研究方法
三、日知
今日收获
这周在竞技健美操难度方面给自己定了一个目标，把直升飞机加文森踢上去，到今天终于做到了，把任务分解，一次只朝一个小目标前进，不会那么累，看到成果后也会特别有成就感。
今日反省
其实只要当天把该做的事情做完，第二天都会觉得舒适，如果能为第二天做些准备那就更好了。
图片发自简书App
三只蜗牛自律行动-Day11:减脂 减脂 减脂
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