健康饮食

今天周六，人暴多！一上午不经意就忙完了，租机子137个！

下午还有那么多人排队等讲解员！热闹得很！

昨天看到一个微信：说人到30岁以上，每天可以只吃2顿饭！而且可以素食。因为水果在身体里2-3小时消化吸收！熟菜13小时，生菜24小时！熟肉48小时，生肉72小时！那些很长时间没有消化吸收的东西会在身体内腐烂变质，产生毒素，引起身体病变！

所以我决定要改变自己的饮食习惯。多吃蔬菜水果，少吃谷物肉类！如果不能只吃两顿，那就晚餐少吃，或者只吃蔬菜水果！还要少吃糖类！健康饮食加上运动，让自己健康快乐！

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