好像能正视一些事情了,比如,在我们部门,大部分人都是海归。
“海归又怎样,不还是回来工作了。”以前,我觉得这样的话就是自欺欺人,人家当时的眼界、付出都是我所不能比拟的。后来再看,其实,想说的不是这句话,而是,海归又怎样?我也不差啊!我也是经历了好的教育,只不过经历不同罢了。要的就是一种自信。
停止无意义的思考,就是停止内耗。我经常会为了开导自己而思考很久,写东西之类的,但写完发现自己的心情也没多大转变,甚至会在别人打断我时生气,因为我还没让自己好起来,怎么可以中断这个过程呢。倒不如去看看电视,看自己喜欢的,和想看的,比如在看的唐顿,想看的,乐队的夏天,这就是街舞等等,在过程中也许就会发现点什么,总能治愈自己。最关键的,可能还是让自己暂时抽离出那种情绪,等到自己好一点了再来分析效果可能会更好。就是不要让自己在心情很差的时候去做事情,也不要期盼做了什么会改变什么,比如思考,比如上次想的做头发。为什么要在心情不好的时候去做头发呢,开心地去享受那个过程不是更好吗?心情不好的时候,还指望思考、写日记能让自己好一点?不会的,只会更糟吧。
先让自己开心起来,再去想解决办法吧。同样适用于与家人的相处,比如有不愉快的时候。