目录:
0:前言之前的告诫(非常重要!!!)
1:前言+自救第一原则+强调
2:宏观把握皮肤的状况和护肤品品质的两个伸手党网站。
3:前沿之后不知道是什么的吐遭
4:本文不适合人群
5:痘痘的一些思路
6:身体痘痘的处理
7:脸部痘痘的一些思路+各类酸的效果和刺激度对比!
7.5:痘痘的成套方案
8:温和洁面
9:敏皮炎引起的类痘痘表现(重要)+ [酒渣鼻](泛红,红斑不退!===非常重要===)+
10:产品选择思路
11::各类酸的使用思路。BHA,AHA,VA
12:防晒的选择,(90%)
(美白,痘印,毛孔,闭口,抗衰等等)
13:受损皮护理思路,酸类使用中的护理
14:刺激反应,炎症反应大爆发,烂脸进行时的处理
15:黑头
================酸类宏观把握==========================
刷酸要谨慎,各种酸搭配请询问!!!!!刷酸要谨慎,各种酸搭配请询问!!!!!刷酸要谨慎,各种酸搭配请询问!!!!!刷酸要谨慎,各种酸搭配请询问!!!!!刷酸要谨慎,各种酸搭配请询问!!!!!
1:我不谈机制,不谈原理,不谈纯理论,我只告诉你如何选择。
2:刷酸前,请做第一个褒曼医生测试(油,耐受皮最佳),如果你知道你是敏感皮,你对酸过敏,那么果断放弃才是最好的选择,一定要使用请选择浓度低,温和的酸类。一周次数把握少于3次,且要在自我感觉皮肤强壮的时候!!
3:VA(A酸A脂A醇A醛视黄醇!!) BHA(水杨酸,柳树提取) AHA(果酸)VB3(酰胺酸,烟酸)杜鹃花酸(壬二酸)杏仁酸
4:我会忽略某些酸的附带作用,比如衰老,BHA有一些些效果,但不是主要的
5:
6:
酸类选择开始,请谨慎选择刺激度(我会重新排一个)和你需要的功效,新手选择一种既可,你有多种问题,请一个个解决,不要一起来!
衰老: VA>VB3
痘痘: VA>BHA>=杜鹃花酸>=杏仁酸>AHA
黑头: VA>=BHA
闭口: VA>=AHA
痘印: 杜鹃花酸>=VB3>AHA>杏仁酸
泛红: VB3
红血丝: VB3>杜鹃花酸
美白: 杜鹃花酸=VB3>AHA>BHA
色斑: 杜鹃花酸
毛孔: VA>BHA>=AHA
油脂: BHA
还有什么!?……想到再补。
刺激度: VA>>>>>>>>>>>>>>>AHA>=杜鹃花酸>=BHA>杏仁酸
酸类使用我会主要以A酸和杏仁酸,因为VA最强大,总有人跃跃欲试。
杏仁酸最温和,适合新手。
以上刺激度和 效果都按照 LZ用过最高浓度 对比!
VB3 不算严格的酸,我放在这里统一扒了,但不八卦VC 和 VB5(泛醇泛酸)的原因是 B3对刷酸有帮助,B3看个人耐受的,有些人完全OK ,有些人不行,LZ就不行~以后再泛红里再八。
VA是唯一认证有效对抗光老化成分,有机会在抗衰老中在八。
在一个粉碎性事实:VA是现在科技基本唯一确认能够靠表层涂抹抵达真皮层的能够产生积极意义的护肤成分,其他成分永远在表层,请不要拿广告来说!!!什么基地,什么渗透,什么纳米技术,都不能让成分抵达真皮,但专利的传导技术等,对于一些火星成分的吸收帮助绝对存在!!DNA 细胞护理社么的没人相信吧??没有吧???真的没有吧??
VA在大品牌中不多见的原因:因为VA对于最终效果的稳定性非常难以控制,刺激度太高,欧莱雅10多年前有,但是早就退柜了,因为消费习惯就是我买一个EL严重大过敏,我会对EL全线全部否定。所以普通专柜大牌没有此成分,或者浓度极低,VA存在大多数欧美药妆,雅漾,理肤泉部分系列都有,且做的不错~
————————————刷酸基本规则——————————
基本规则: 1:先做好褒曼医生测试,(大油+高耐受 最好)
2: 从浓度少的,到浓度高的,次数由少变多,不是高耐受大油皮不要多种混合
3:高倍!安全!!防晒
4:准备一套温和护肤产品,大量修复!(放在下面的敏皮里一起更,温和洁面上面已更,洁面很重要)
5:红血丝皮,敏感还没有完全好的,请不要刷任何酸!请养皮(放在敏皮一起更)
6:没有耐心,想要瞬间惊艳的请三思(大油高耐受皮除外)
6.5: 如果你没刷酸1年或者半年,或者你是超级耐受皮,不要轻易叠很多酸在一起!!!
6:AHA不要和A醇叠其他酸尽量不要叠,尤其新手,如果你在用AHA,那么停下,回复23天。在用A醇,再停2·3天,用AHA等 注意间隔,注意酸类不要叠!!就算同一个牌子,比如A某的AHA酸,和B某的AHA酸,也不要一起同时使用!
7:推荐产品会在后面(但请详细做好功课)
以A酸建立耐受为例(我以自己为准,新手自己在我的基础上延长耐受,高耐受皮自己缩短耐受时间,一切都以皮肤状态为准):
缓解A酸类刺激的方法,第一套思路:(其他酸相对温和太多,可以直接上,怕就按照此思路)
1:洁面+略厚重安全爽肤水+10~15分钟+A酸+温和保湿面霜(你爽肤水10分钟后脸干燥非常紧绷,请先养皮,你还不是时候)(这里涉及一个你皮肤多少时间自己会分泌油脂的问题,油脂是很好的屏障)
2:洁面+水+温和保湿面霜+A酸
3:洁面+A酸+10分钟+清水洗脸+爽肤水+乳液(不是对所有酸类都有效,但是很值得尝试!)
4:此套方案会影响酸的最高效率发挥,你可以在一个月后,慢慢正常刷酸。洁面+酸+乳 路线。
以上是非常保守,但不会严重出错的思路,大厚油皮,自己斟酌,因为理论上酸类直接接触皮肤效果最好。
第二套思路:
1:先刷浓度低的,至少连续刷三周或者刷完一个产品。(低浓度不需要耐受,如果你这个浓度都不行,直接放弃)
2:观察皮肤,如果你觉得低浓度的效果你满意,切勿贪心,A酸在理论表面0.04%就有很好的抗衰老效果。
3:你刷完一瓶低浓度,安然无恙,你可以上浓度高的,如果你浓度高的还是HOLD不住,请刷第一套思路。
===重要提示==:A酸完整耐受期为6~12周……半年内没有大问题,才算真的HOLD住
刷酸过程的敏感提示:
刷BHA ,AHA过程中,遇到持续长久发红发烫(如果只是使用一瞬间,过会消失不算),爆豆,请立刻停止。用温和护理直到症状消失在刷。(低浓度基本不会出现这种症状)。
脱皮,略红略烫是正常的,但是请观察,正面效果有没有。油脂少了,某些毛孔干净了,痘痘消下去了,如果没有任何正面效果,请慎重考虑是否要持续。
A酸症状:痘痘,红肿,发烫,都是副作用,但也可以说是过敏,为什么A酸难就难在这里,他的副作用要比正面作用来的太早太早。所以A酸还是严格按照缓冲思路进行。
-===其他酸:相对温和,可以直接上,遵循一周少量,逐渐增多,一旦发现问题立刻停止,或者按照A酸缓冲发做。
————————杏仁酸:——————
超级超级温和的酸,祛痘,黑头,光滑,去痘印,效果看的见===
品牌:仅选择:dr hsieh (仅此品牌,强调,不要卖DR WU 什么的~淘宝官方店:obuy_drh , 台湾送过来,运费贵,时间略长)
已经是第三代了,相对温和,有小套装,就是酸加修复都在了,可以从这个入手。
可以直接从15% 20%入手,网站也有自己的说法,自己看看就会的。
杏仁酸极度推荐新手尝试!!!!!
————————刷酸规则基本如此,品牌推荐————————————
BHA类:
低浓度BHA 1%: 宝拉大妈1%。。然后没了。。。宝拉质感蛮差的,~选LOTION 好一些油皮GEL
高浓度BHA 2%:又是质感胶水的宝拉大妈,可能会闷痘
露得清BHA 3和一,成分不错,缺点就是色素和香精~
酸类选择其实RP问题蛮多的,有些人宝拉不过敏,露得清过敏,有些反之~~
BHA 洁面: 没有找到完美洁面,非要就露得清里去找一款~
AHA类:
低浓度AHA:还是宝拉大妈5%那款。质地马马虎虎。ALPHA 5%?还是多少有一个。
高浓度 10%:宝拉大妈10%周精华,质地水状,可以上脸过一会洗掉当作,这点还是很赞的,洗完瞬间 惊艳状态,你不过敏的话,祛痘效果不大。
ALPHA 10% 只推荐款无油啫哩,清爽~~那款白色的177ML的,可以涂身体!!身体越涂越白,爽歪歪~鸡皮,等一些小问题一扫而光~~
AHA洁面:ALPHA 的拿来洗澡不错……超好…… 完美洁面:MD果酸洁面 (贵一些)
选择洁面的好处:更好的耐受,不会引起大爆发,注意:干手干脸用。不然浓度被水冲淡。
整体选择思路: BHA和AHA 科技含量不高,找个正规品牌就可以。LZ心中完美AHA就是那个啫哩,这两个成分上不值得投资太多。
————————A酸——————
低浓度A酸缓冲期强烈推荐:露得清 A醇晚霜,无耐受,又便宜。
其他推荐:宝拉肌底精华,ALPHA A醇精华,ROX A醇精华,基本都无耐受。
高浓度:SKINMEDICA 0,6% , SKINCEUTICALS(杜克,修丽可) 0.5% / 1%, PTR (彼得罗夫)A醇夜用精华(1%还是1.6%),TOPIX 1X, 5X 10X A醇, DR.DENESE 水疗A醇面部,雅漾专利的A醛,理肤泉R系列精华~~
高浓度能说的太多了不仔细说了,有机会再说 初次使用高浓度的就从 PTR 开始,或者 DR.DENESE, 高浓度里的小家碧玉,但是还是要注意量,擦到就好,太多还是会花脸。
———————杜鹃花酸——————————
痘印,痘痘,一些色斑沉淀~
杜鹃花酸经常用到 美白产品了~20%的医学浓度淡斑效果很好(仅医学实验)
杜鹃花酸 浓度不高还算安全的,德国有个杜鹃花酸的药膏忘记了~好不负责好累~
就推荐一个牌子: Arcona ,
————————酸类差不多就到这里吧~累死了——————
附购买地方,某宝,BHA和AHA 假货很多小心,杜鹃花和A醇假货基本没有, PTR也许有假货。杜克也有假货。。。然后忘了强调下,A醇,就是 视黄醇,RETINOL,然后,你都HOLD住了,可以直接买点的A酸。。
————————防晒来啦——————————————————————
太累了,更不动,防晒的重要性我不说了,直接上选择思路:
高敏不易长痘:纯物理防晒
高敏爱长痘: 物理+化学
不敏爱长痘: 化学
不敏不长痘:纯物理
卸妆难度(一般,防水的不算): 纯物理 难于 物理化学 难于 纯化学
刺激度反之: 纯化学 刺激大于 物理化学 大于 纯物理
选择防晒的另外几个关键词,在你购买的时候可以询问经验者:
泛白问题,油腻问题,倒拔干问题,酒精问题,香料问题,防水问题。
LZ心目中的完美防晒:不泛白,不油腻,纯物理,无酒精香料,不用卸,保湿不干,成分极简,然后没有找到!!!!~~~~手上几个防晒勉强OK,换着用吧唉~
————————防晒的其他一些选购的思路问题——————————
1:如果你要化妆: 你要问下这个防晒服帖度如何,会不会搓泥,或者颗粒感很多。(LZ不化妆,所以LZ的推荐产品均不保证可以上妆)
2:如果你是大油田:你要问下这个是不是控油,闷不闷痘。(清爽有化学可以选,但是你如果强调要控油,只有日系部分符合,欧美系请抛弃)
3:如果你是T区油,其他地方很干:你可以买2只,一只T,一只脸颊。
4:如果你是防晒强迫症,又可以忍受油腻等问题,再不过敏的情况下:一层化学,一层物理叠加。
5:如果你是认真想要防晒的,欧洲,美国,日本 三个产地就可以,请遗忘韩国。
————————各大牌子的防晒产品的宏观介绍与简单推荐———————
1:欧洲:全球最顶尖的防晒能力技术在这里,在欧莱雅集团,在贝德玛,在雅漾。欧莱雅又把最好的技术给了理肤泉。整个欧莱雅集团,包括兰蔻,HR,以及巴黎欧莱雅 等的防晒产品都具备良好的防晒能力。欧系防晒基本把当下流行的所有好成分都会用在一个产品中,你甚至可以发现一个防晒用够5~6种物理化学的防晒成分,达到360°无死角。且运用的防晒成分都走在世界前沿。但同时造成一个巨大的缺点:使用感太糟糕,你能想到的所有糟糕使用感均可感受到。(拥有得天独厚的肤质可驾驭欧系的请果断选择)
购买指南:如果你要严重长时间暴晒!海边,高原!!请选择理肤泉50倍,雅漾50倍,贝德玛50倍,Boots 防晒。请经常补擦。
2:日本:拥有世界上最好的防晒使用感技术,这种使用感建立在牺牲防晒能力的基础上。加上日本对于酒精登峰造极的使用水平,使大油田都可以用了之后,感受到放佛没有擦任何东西的肌肤感受,给跪了。其中以资生堂的产品最为推荐,嘉娜宝Kanebo 集团的次之,花王集团的再次之,高斯KOSE 差不多也就这样吧~。
购买指南:资生堂中高端系列(高端线DICILA,CPB,本线,防晒线安耐晒,艳阳夏,sunmedic),嘉娜宝(本线,防晒线ALLIE)花王(SOFINA等)KOSE(雪肌精)。日系很适合亚洲人日常使用,虽然防护能力有漏洞,然后注意下酒精问题就好。
3:美国:介于日本和欧洲之间,使用感过的去,防护力度也过的去。以露得清和强生为主,以及一众小众牌子,医学牌子,冷门牌子,植物天然牌子……经常冒出新技术,然后又自己打脸说不安全,又冒出其他言论……所谓百家争鸣么?好吧。还有一个特点,就是非常温和,好多牌子都打出可以给6个月的宝宝使用。
购买指南:露得清全系列防晒,ELTA MD 全系列,强生(ROC 防晒),Kinerase 的翻晒,杜克什么的被欧洲收购了想买也可以用还有奇奇怪怪的牌子买不到就算了~
————————一些小花边加一个心态问题———————————————
我只是想说的护肤是,
两害相权取其轻。
紫外线的伤害有多大不表,里面的某些成分伤害私下觉得没有紫外线高,因为都是实验室理论,所以这样的情况下还是选择后者的小伤害吧,当然能把缺点降到极致自然是最好的。
一个小花絮引证下护肤的一些心态:
物理氧化锌的小矛盾,氧化锌很好的反射紫外线,但是颗粒大,就像篮球放在一起,总有空隙,怎么办?纳米氧化锌技术出来了,氧化锌之间的空隙就越发小,没多久,又有科学家说纳米氧化锌太小了,全都渗透到皮肤里,会致癌。于是,有些牌子高举我们是天然大颗粒氧化锌,觉得很自豪,上脸质感极差,超级白,超级油。另外纳米氧化锌还是在运用,比如美国KEYS,不用卸,不烦白,不油腻,多好,要选么?我说不出来。
关于资生堂,资生堂有专利花瓣氧化锌技术,宣称可以达到360度包括皮沟,却不会渗透,嗯~宣称。但是氧化锌技术上全世界没有公司可以跟资生堂比。
————————关于防护能力的直观比较————————————————
日本也换了最新PPD 标志法,最为科学,不用理解远离,只要大概知道PPD越高越好。
欧系防晒PPD20 是普遍的,最高50都有。
日本最高PPD20多 就不行了,不知道现在如何。普遍都只有10多
美国PPD 普遍也就10多,比日本略强,最高30也有~
——————————使用量和使用技巧————————————
使用量:越多越好,5层也OK,只要你HOLD住!!或者一层化学,一层物理(先后顺序无妨)的补涂,因为化学是成面状保护皮肤,物理是点状,点面结合疗效好……
补: 2~3小时一次。这里有个小趣事:欧美防晒,即使是50倍的,他也会明确说2小时或者90分钟啥的补一次。日系防晒,很少看到……多数都是洗过澡 什么的 你补。你知道我在说什么么??还是我日系用的太少不清楚?
对于化妆:选个高倍的防晒吧补不了没办法~
对于倍数:其实没差,日常生活,你做到23小时补的话25就够用了~
========刷酸的护理 和 敏感皮 日常护理=========================
PS:组里好多帖子的排版真是用心………………………………
1:如果你是刷酸党看到这里,你姑且把自己当作敏感皮,实际上,你在刷酸的时候,皮肤的确很脆弱,有时候甚至不如敏感皮。(大油田高耐受再一次强调,你们是幸运的,修护可以略略不用这么复杂)
2:我建议人手一套 温和护理,因为总有那么一些天,皮肤是不舒服的。。
3:
4:
——————总体思路——————————————
油敏,油皮刷酸党: 温和洁面+玻尿酸补水+神经酰胺(分子钉)
干敏,中皮刷酸党:温和洁面+油性修护(角鲨烯,甘油,Q10,VE)+神经酰胺
(耐受的话)共同使用: VB3 ,烟酸,烟酰胺。
请根据皮肤状态灵活调整,比如你油皮,刷成了中皮,就用中皮方案!!
从能使用的成分就可以看出来,油敏皮是一种深深的无奈……
怎么知道自己的东西有没有这个成分呢? 成分网站给你了~请自己多多利用。
因为这部分主要写给脆弱肌肤,所以产品放在最下面,如果你感兴趣你也可以看下面的一些啰嗦。
———————过敏和敏感皮——————————————
过敏和敏感皮是两个概念,请分清,当然你过敏多了就自然变敏感皮,但是不代表你过敏一次就是敏感皮,刷酸的过程中,时不时的会刺激副作用,不能严格意义上说过敏,当作发炎受刺激理解更为恰当,也许你再一次皮炎中皮肤受损,经过调理强壮后,你同样不是敏感皮,即使你对花粉过敏,对海鲜过敏,你同样不是严格的敏感皮,你只要不接触这些就是好好的正常皮。
LZ认为的敏感皮: 长期敏感发炎导致皮肤防御力瓦解,角质层为0,紫外线过敏(一照射就起泡泡!刺痛感强烈),天生遗传的敏感。如果你其他皮肤是好的,只有脸有问题,那么你的敏感绝对是自己造成,而不是环境和天生等。
那么泛红等各种脆弱肌肤LZ觉得:极度脆弱,受损的皮肤就可以,敏感皮是牵一发而动全身的,你只有脸,造成这个的原因,多数是自己人为造成的,可以养好么?
按年计算,你可以回复一定程度,能不能跟你身体其他皮肤一样强壮,就不清楚了。
另:为了打字快捷,极度脆弱皮肤我直接说敏皮,但请不要自我心里暗示:我是敏皮我是敏皮!!!强烈强调!!!
——————喜闻乐见的上修护产品————————————————
洁面:1:珂润 洁面 (某宝旗舰) 2:CERAVE 水合 (不要问我要地址,找靠谱店,你可以从分装买起)
3: AROUGE 洁面 4::ACSEINE R型洁面 5:雅漾 理肤泉,仍然是好选择
大家一起来推荐:FP 洁面
水: 1:珂润 2:依泉喷雾 3: ACSEINE AD
乳:1:珂润 乳液,霜 2:CERAVE LOTION 3:CERAVE PM 4:PHYSIOGEL AI LOTION 5: PHYSIOGEL AI CREAM 6; 雅漾 特护舒缓仍旧是好选择(有些人过敏) 7: 雅漾 舒缓5ML*7 (当年有,我刚才搜了一圈没了,不知道有没国外党,是不是国外还有,国内下了,这个很好用) 8 : DMS 基础乳(三种型好,LZ只用中型)
9:雅顿黄金导航(里面有低浓度A醇,影响不大,不放心不选择)
面膜:雅漾喷雾 喷在雅漾 自己的 无菌无纺布上 (其他任何面膜都不要用)
——————特别护理修复成分:VB3(烟酸,烟酰胺)————————
——————泛红看这里,解决思路之一——————————————
此成分,对泛红,肤色因为红而不均,红色痘印,尤其对抗A酸副作用有奇效。
但是!这个成分不是所有人可以耐受,有些人会一直发红发烫,然后长痘痘,像LZ自我介绍过,就是对此敏感。
如何保守安全使用VB3,其实多数人可以耐受的,实在不放心请你只用前面的东西,等自己觉得皮肤很强壮了(28天不长奇怪的痘,红色各大,白色疙瘩等等为信号),你可以开始试试,一开始上脸,发烫难受是有一点点的,等看下多少时间推下去,如果长久不推下去,请立刻洗掉!!!隔天再试,还是不行就作罢,你实在不死心也行,大不了又过敏,然后重新做修护工作。如果你烫一下就没事了,感觉也可以用,就使用,但是一旦发奇怪的痘痘,十有八九是VB3,因为前面你已经28天正常了。
VB3的痘痘有2种:
1:过敏……放弃VB3
2:VB3使脸部发烫 失水,干燥引起痘痘,,,补水解决
放弃VB3之后的曲线救国:口服VB3……或者综合复方VB
————————VB3产品——————————————————————
1: OLAY : 金纯面霜(大红瓶),金纯系列的水,超越之水? , PROX 大红色系列:水,霜,精华。淡斑小滴管(蓝绿色),PRO-X 纯白方程式 淡斑精华。
反正OLAY 搜搜吧~都能搜出来,OLAY 做VB3 很多年,还算可靠,受损皮只推荐OLAY的 PROX 方程式系列的 面霜和水,因为没有香料,比其他好一些, 淡斑精华部分的其他美白成分也许会刺激你。
2:NIA 24 强健霜,强健精华(这里都是用的烟酸了,浓度较高,耐受性比较重要)
3:Isomers VB3
4:Niacinamide Vitamin B3 Serum
5:cerave PM ,也加进去吧,没啥浓度。
总结下,以上都是LZ用过的产品,但是LZ说了都过敏,但是B3成分太好,所以一直换着牌子试,此时此刻已经死心了,我不能完整的告诉你这些牌子有多好,只能告诉你,理论上VB3很好,其次,再我VB3没过敏前,我用OLAY PRO-X 系列的红霜,紧致,立体,美白,去痘印,都有效!!!!
选购小建议:从 CERAVE PM 开始吧。。。。浓度低,,安全些。。。
—————红色素的一些问题,因红色肤色不均痘印啥的问题的VB3选择—————
最好是选择上面的几款B3精华,你耐受,且不受损可以用美白精华整体亮白。
那些 靠VB3 美白的产品,可以试试。OLAY 那几款 淡斑精华,OLAY PRO-X 纯白系列的面霜 水 什么的。 宝拉VB3的焕采美白精华啥的~还有 Nufountain 的C20 / C15
——————痘印下次完整说吧,基本也在这里了——————————
红色:消炎,VB3 ,甘草成分,尿囊素,红没药。
黑色:各种美白精华,VC ,传明酸,AHA ,BHA 代谢。
产品看上面,还有各大中端日系牌子,日系美白很多都是从消炎入手的,具体看成分网站!
————————增加筹码的一些 修护好产品牌子推荐:————————————
Arouge/Atorrege AD+/Fancl/d-program /fancl
上述牌子中挑选 温和 针对 修护的产品……
————————————对了还有玻尿酸,给油受损皮————————————
Now Foods Hyaluronic Acid Firming ,
SKINN 精华
Isomers 精纯玻尿酸
————————还有角鲨烯给忘了,开始烦躁了——————————
HABA 角鲨烯 油,无添加
契尔氏 夜用精华,很多植物成分,受损皮可以不尝试
然后前面介绍的很多乳液啥的里,有角鲨烯了
————————留个空白,有心情介绍每个单品——————————
写到这里,不禁好烦,我是用过多少东西……LZ的使用量惊人,正常30ML一个月,50ML 45天, CERAVE 乳 355ML的 3个多月消灭……我是有多强
对了,酸类使用超级慢,50ML A醇用了要 6个月了!操!!没有过期把!!
——————泛红,修护,莫名的发红,瘙痒,红疙瘩——————————
干受损(皮油省去水的步骤,用喷雾):
高性价比(LZ这套方案用了4个月,觉得干乳液多上几层):
1:
白天:清水或者(Cerave 水合无泡洁面)+珂润或者药妆喷雾+Cerave 乳液+防晒
晚上:卸妆+CERAVE 水合洁面+珂润水(各牌子喷雾)+CERAVE 乳液
乳液的其他选择:cerave PM (早晚都可以用) 珂润
——————————————
加强略贵版:
1:白天:清水(CERAVE水合无泡)+ ACSEINE AD水+DMS 基础乳+防晒
晚上:卸妆+珂润洁面/CERAVE 水合 +ACSEINE AD 水+ DMS 基础乳
其他选择:HABA G 露, DHC 植物滋养水(无酒精,勿淘宝,HK 每月1号六折)
美琳莎乳液!!!
————————————
我在修护推荐的产品都能拿到90分,几个略贵的产品能达到99分,1分扣在价格。
防晒和卸妆我没有90分的产品,实在要跟着LZ用,LZ 说下自己的步骤。
——————————LZ自己的修护——————————
白天:清水(CERAVE水合)+ ACSEINE AD水 (拍大量大量+眼部)+DMS基础乳(中型)+1~2分分钟,室内 珂润防晒(10点一次,12:30一次,15:30一次)
晚上:干手干脸 CERAVE 水合+ 洗掉+珂润洁面(用来去珂润的防晒,有点防水)+AD水+DMS
天气热的时候,我会用CERAVE 乳液代替 DMS 在早上用,有时候我会用珂润的卸妆来卸,或者换C洁+Arouge 洁面(非敏感皮那只洁面)
———————修护请用月作为单位,对于受损皮,无功无过就是最好的——————
一些莫名其妙的非痘痘红疙瘩等,用以上这套作为辅助,重点看医生,这套辅助大概一个礼拜你的奇怪症状缓解,就继续巩固至少1个月。
在护理莫名其妙东西出现的时候,可以忽略爽肤水这块。
——————————不差钱精华补充————————————————
杜克B5 保湿精华
————————LZ 夏天日常非特别护理——————————
防晒卸妆没有好意见,我还是照着自己的不满意产品将就,洁面不变。
白天:杜克CE + 5分钟+HABA G 露 + NOWFOOS 玻尿酸精华/CERAVE LOTION + 防晒
晚上:HABA G露 + PTR A醇+ DMS 基础 / A醇+AD水+玻尿酸 / 喷雾+DMS +A酸(黄豆大小迏芙文全脸)
——————————周护理————————————
DMS 维他命面膜(有时当睡眠面膜用)
雪花秀皂基 洁面皂(皂基对皮肤不好,不用轻易学我)
宝拉大妈,10%果酸,10分钟洗去
以上看心情状态随机使用
———————————泛红————————————
理论一(LZ偏向此理论):
泛红是皮肤角质层受损,屏障能力大大减弱,导致对环境变化皮肤不能很好的适应,在一些刺激伤害下,皮肤毛细血管爆破,留下红色血丝等。
养皮,参考上面,增厚真皮层(A醇,但是刺激,很矛盾),VB3修复(主楼)
产品:
雅漾红血丝系列,含专利A醛,较温和。LZ用过红血丝日霜,不适应,部分人对雅漾矿物油过敏,看自己选择。
理肤泉红血丝系列不推荐,看不懂他的思路,纯属跟风产品。
SKINMEDICAN REDNESS 系列,
杜克 REDNESS 系列 跟风 上面的牌子,没用过,
——————理论二——————————
皮下发炎,表皮色素。
方案:VB3,
产品见 主楼
——————————简单酒渣鼻——————————
雅漾红血丝系列,他的英文名字是,anti-rosacea,什么的,还记得酒渣鼻的英文名字么,不记得了么? LZ好难过……
所以那套可以辅助酒渣鼻。
维生素K产品,LZ没找到,
BHA
杜鹃花酸产品,德国有一支药膏,自己搜搜,
A醇
酒渣鼻和一般受损一定要搞清楚,不然你不是酒渣鼻按着酒渣鼻来,你只会死路一条。
——————以上无论是泛红还是酒渣鼻,温和,简单护理养皮是绝对需要的————
内服:, GNC 复合维生素B,或者药店的 VB复合, GNC 身体头发指甲护理配方,
抗氧化:酯化VC,NATURE'S WAY OPCS ,养生堂VC(只吃其中一种就够了)
抗氧化外用 不推荐,没有找到好产品,LZ用的杜克主要靠VC比较刺激,受损皮算了,先养
————————各种皮炎的区分————————————————
1、痤疮主要见于青春期,皮损除侵犯面部以外, 胸部、背部也常受侵犯,有典型的黑头粉刺,鼻部 常不受侵犯
2、颜面湿疹皮损为多形性,剧烈瘙痒,无毛细血 管和毛囊口扩张现象,颜面以外的部位也常有湿疹 损害。
3、盘状红斑狼疮为境界清楚的桃红或鲜红色斑, 中央凹陷萎缩,有毛囊角栓,表面常覆有粘着性钉 板样鳞屑,皮损常呈蝴蝶状分布。
4、脂溢性皮炎青春期男女有的皮脂分泌旺盛,眼 部尤为明显,毛囊口常扩大,易挤出白色线状皮脂。在 进食热饮或冷风刺激后,鼻端部常出现充血性红斑,但 为暂时性。无毛细血管扩张及丘疹、脓疱等。
5、口周皮炎多发于青年或中年妇女。于口的周围皮肤 包括鼻唇沟、颊、额等处反复发生淡红色小丘疹、丘疱 疹、脓疱等,但口唇周围有一狭窄皮肤带不受侵犯。有 人认为口周皮炎是不典型的酒糟鼻(酒糟鼻)。
6:酒糟鼻,皮质类固醇激素所致毛细血管扩张见于面部长期使用高 效皮质类固醇激素膏如皮炎平软膏等患者,面部有毛细 血管扩张、表皮萎缩、弥漫性红斑及多毛等。
酒糟鼻多见于中年人,女性多于男性,但男性患者病情 较重,皮损好发于面部中央,对称分布。常见于鼻部, 两颊,眉间,颏部。按其发展过程分为三期:
1、红斑期:初起为暂时性红斑,尤其在进食刺激性食 物后或情绪激动时红斑更为明显,日久红斑持续不退, 毛细血管呈树枝状扩张。
2、丘疹期:在红斑基础上,可出现丘疹或脓疱,皮损 与毛囊不一致。
3、鼻赘期:病期欠者,鼻部可出现多个结节,互相融 合,表面凹凸不平,鼻部肥大,毛孔明显扩大,毛细血 管显著扩张,纵横交错,形成鼻赘。