你的一天，有时用在工作上，有时用在生活上，更多的时候，你不知道用在了什么上，反正就是不出活儿，这个时候，你需要对时间的利用率进行反思，整改到位，你可以3倍提升你的工作效率。

1，把每天做工作的时间，详细地记录下来，形成一份时间日志。

这个时间日志，要尽可能地详细，要把一天当中的每个活动所使用的时间，都写清楚。

当一天结束时，你可以把时间的使用分一下类，看看你的时间，都用在了什么地方？

如果，你能连续记上一周，你的总结将更有价值。

2，分析你的时间日志。

看有多少时间，是用在了学习上，还有多少时间，是用在了工作上，还有哪些时间，都做了些什么？

这样，就可以看出你时间的浪费情况。

3，计算个人效率比。

比如，工作效率，把你用在工作任务上的时间，除以你工作的总时间，就可以看出你的工作效率。

再比如，学习效率，把你用在学习任务上的时间，除以你学习的总时间，就可以看出你的学习效率。

4，提升工作效率的方法：

先减少工作时间，倒逼自己在最少的时间内，完成最大的工作任务，当工作效率提高后，再相应增加工作时间。