以下是纳瓦尔送给年轻人的11个生命公式
1. 幸福=健康＋财富＋良好的人际关系
2.健康=锻炼＋饮食+睡眠
3.锻炼=高强度耐力训练＋体育运动＋休息
4.饮食=天然食物＋间歇性断食+植物
5.睡眠=不要闹钟＋8~9小时＋昼夜节律
6.财富=收入＋财富*投资回报率
7收入=责任＋杠杆+专长
8.责任=个人品牌＋个人平台＋承担风险
9.杠杆=资本＋人力＋知识产权
10.专长=无法通过培训获得的知识
11.投资回报=买入并持有＋估值＋安全边际
【每日一赞】：
赞美狮狮宝贝学习勇敢少年营的课程认真努力，一丝不苟，录视频录好多遍直到录到满意为止。刚开始的时候我以为你会很烦，录那么多遍，但不是，你认认真真对待每一次录，直到自己满意。你是最能坚持最优秀的意志力最坚强的宝贝。
【接下来是感恩日记】：
感恩大姨为狮狮宝贝买了鸡蛋、蛋卷还有面包。
感恩狮狮宝贝去看眼睛不哭不闹，配合医生。和她沟通以后，能够接受戴眼镜的丑。
感恩爸爸不辞劳苦的工作。
感恩妈妈为我买新衣服。
感恩爸爸妈妈健健康康的常在我身边，我知足了。
感恩我现在的生活。
感恩皮皮教练对狮狮宝贝的鼓励和帮助。
感恩风神在前线分享佩神小海的视频照片。
感恩我自己爱我自己。
感恩一切一切，我爱你们。
感恩祖先，感恩老师们，感恩家人伙伴们，感恩贵人们，感恩福报让我平安有收获的度过每一天。
谢谢你们❤️我爱你们🤟
愿我们都能活成自己喜欢的样子
丢丢2023年关键词：自律、读书、修心、赚钱、不被定义。
感恩。
