学会接纳并处理情绪

感谢星期二中午写作课的分享，帮我分散一下压力，我加入到读书会中，大家一起读了华海晏《爱的金字塔》里的“接纳并帮助孩子处理情绪”一节。

读书的时候，我心不在焉，忙着处理消息及棘手的事情，很难专注思考，专注讨论。

下午忙着去送孩子上课、去单位加班，又赶着去接孩子等等，做完这些琐碎的事情，却丝毫没有让自己心情更好。

一整天忙下来，觉得自己做得多，错得多，有被误解，也有做吃力不讨好的事，总之，不好的情绪影响了我一整天的状态。

何止是孩子们需要处理情绪，大人也一样。我也应该学习书中的方法，问一下自己。